دلیل ناشناخته‌ای برای تنهایی شناسایی شد

افراد تنها خود را باری بر دوش دیگران می‌دانند

به گزارش مجله خبری نگار،یک تیم بین‌المللی از دانشمندان کشف کرده‌اند که تنهایی نه تنها می‌تواند بر نحوه درک ما از دیگران تأثیر بگذارد، بلکه عزت نفس خودمان را نیز تحریف می‌کند. افرادی که احساس تنهایی می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که باور کنند حمایت کمتری ارائه می‌دهند و مشکلات بیشتری در روابط، به ویژه با خانواده، ایجاد می‌کنند. این مطالعه در مجله Psychophysiology منتشر شده است.

نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می‌کنند که تنهایی صرفاً فقدان فیزیکی افراد در اطراف نیست، بلکه یک احساس ذهنی از فقدان ارتباطات نزدیک و باکیفیت است. یک فرد می‌تواند توسط دوستان و خانواده احاطه شده باشد، اما همچنان احساس انزوا کند. این "هشدار" درونی، حساسیت به علائم تعارض یا طرد را افزایش می‌دهد که گاهی اوقات به بازیابی ارتباطات کمک می‌کند، اما در موارد دیگر منجر به انزوای بیشتر می‌شود.

این مطالعه شامل ۸۲۴ شرکت‌کننده از پروژه MIDUS بود که سلامت و رفاه روانی آمریکایی‌های میانسال و مسن را مطالعه می‌کند. شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌هایی در مورد تنهایی و خودارزیابی از نقش خود در روابط، و همچنین آزمایش‌هایی برای اندازه‌گیری تغییرپذیری ضربان قلب، معیاری برای عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک و توانایی بدن در سازگاری با استرس را تکمیل کردند.

نتایج نشان داد که هرچه احساس تنهایی بیشتر باشد، افراد سهم خود را در رابطه منفی‌تر ارزیابی می‌کنند.

محققان معتقدند که تمرین‌هایی که تنظیم هیجانی را تقویت می‌کنند - مانند خوددلسوزی یا پردازش شناختی افکار منفی - می‌توانند به شکستن چرخه‌ای کمک کنند که در آن افراد نه تنها به دلیل دوری دیگران از خود، بلکه به این دلیل که معتقدند چیزی برای ارائه ندارند، از صمیمیت اجتناب می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری