با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتئین، آمینواسید‌های سازنده عضلات وارد جریان خون می‌شوند و ضمن انتقال به سلول‌های عضلانی برای ترمیم آسیب‌های ناشی از تمرین و ساخت فیبر‌های عضلانی جدید مورد استفاده قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۶۹۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
مکمل پروتئینی وی، بهترین گزینه برای تغذیه بهینه است. این مکمل در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام، محبوبیت بالایی دارد و با طعم‌های متنوعی در دسترس است. این محصولات با ترکیبات طبیعی و بدون افزودنی‌های مصنوعی، گزینه مناسبی برای داشتن سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۶۰۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
می‌توانید به‌راحتی میوه‌ها، پودر‌های پروتئینی و مایعات مورد علاقه خود را با هم مخلوط کنید تا یک شیک خوشمزه درست کنید. حتی اگر مخلوط کن هم نداشته باشید، درست کردن شیک پروتئینی آسان است و فقط چند دقیقه طول می‌کشد.
کد خبر: ۴۳۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
در ادامه به شما طرز تهیه یک سالاد را که منبع پروتئین است آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۳۰۲۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
سیب زمینی حاوی مقدار کمی پروتئین و منبع خوبی از اسید‌های آمینه است.
کد خبر: ۲۹۸۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
اگر شما از این مکمل استفاده می‌کنید یا به‌تازگی قصد مصرف آن را دارید و می‌خواهید درباره‌اش بیشتر بدانید، با ما همراه باشید. در این مطلب هر آنچه را که باید در مورد مکمل بتا آلانین بدانید را به شما خواهیم گفت.
کد خبر: ۲۲۸۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
یکی از مکمل‌های محبوب برای عضله‌سازی، پروتئین کازئین است. این مکمل، یک پروتئین باکیفیت و در‌دسترس است. کازئین شامل بخش زیادی از پروتئین موردنیاز روزانه ورزشکاران می‌شود.
کد خبر: ۲۲۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
اگر هدف شما به دست آوردن عضلات خالص باشد، باید تمرکزتان روی ورزش منظم و خوردن کالری بیشتر از طریق غذا‌های عضله ساز باشد. در اینجا ۲۶ غذا که برای عضله سازی مناسب هستند، معرفی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
کد خبر: ۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸