داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلید‌های داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذا‌ها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند.
کد خبر: ۸۲۸۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
زمستان زمانی است که به دلیل سرمای هوا، بیماری‌ها شیوع بیشتری دارند و بدن به شدت نیاز به تقویت ایمنی خود با خوردن غذا‌های سالمی دارد که توانایی آن را برای مقابله با تغییرات فصلی تقویت میکند.
کد خبر: ۸۲۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
دانشمندان دانشگاه میشیگان دریافته‌اند که رژیم غذایی پرچرب تأثیر منفی بر توانایی سلول‌های ایمنی در مبارزه با عفونت‌ها دارد.
کد خبر: ۸۲۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
دیده‌بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه اعلام کرد که اسرائیل با استفاده از سیاست زمین سوخته، در حال تشدید «نسل‌کشی در نوار غزه از طریق یکی از گسترده‌ترین و مرگبارترین حملات از زمان آغاز تجاوز» است.
کد خبر: ۸۲۸۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
میچل هوپر، از شرکت کنندگان در مسابقات قوی‌ترین مردان جهان، ادعا میکند که در رژیم غذایی عجیب و غریبش که سالانه بیش از ۱۲ هزار پوند هزینه دارد، اصلاً آب نمی‌نوشد. هوپر، ۲۹ ساله، قوی‌ترین مرد جهان در سال ۲۰۲۳ بود و سال گذشته در این رقابت‌ها به مقام دوم رسید — این رژیم غذایی عجیب به او کمک کرده تا به عنوان یکی از بهترین ورزشکاران این رشته محسوب شود.
کد خبر: ۸۲۷۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
برخی غذا‌ها می‌توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز، بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد کلی شناختی داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
دو متخصص سلامت، غذا‌های غنی از مواد مغذی را که برای سالم ماندن از خوردن آنها لذت می‌برند، با ما به اشتراک می‌گذارند.
کد خبر: ۸۲۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ماه مبارک رمضان امسال به پایان رسید و مسلمانان پس از روزه گرفتن به زندگی روزمره خود باز می‌گردند. این امر مستلزم توجه به غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالم است که از روز اول عید آغاز می‌شود.
کد خبر: ۸۲۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
یک مطالعه نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می‌تواند خطر سقط جنین را تا ۶۱ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۷۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
یک رژیم غذایی متعادل سرشار از غذا‌های گیاهی، با مقادیر کم تا متوسط از محصولات حیوانی سالم و کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده، پیری سالم را تقویت میکند.
کد خبر: ۸۲۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
در طول ایام روزه، می‌توانید غذا‌های کدو تنبل را در رژیم غذایی خود بگنجانید، به عنوان مثال، فرنی کدو تنبل. این سبزی نه تنها به رژیم غذایی شما تنوع می‌بخشد، بلکه به جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز کمک میکند.
کد خبر: ۸۲۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر، روغن زیتون و میوه‌ها می‌تواند از یبوست پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۲۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می‌شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است.
کد خبر: ۸۲۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
گروهی از دانشمندان ماساچوست نتایج یک مطالعه‌ی گسترده در مورد تأثیر سبک زندگی بر امید به زندگی را در مجله‌ی پزشکی نیوانگلند منتشر کردند.
کد خبر: ۸۲۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغییر از رژیم غذایی سنتی آفریقایی به رژیم غذایی غربی تنها برای دو هفته باعث التهاب، کاهش پاسخ ایمنی به عوامل بیماری‌زا و فعال شدن فرآیند‌های مرتبط با بیماری‌های سبک زندگی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۶۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر، روغن زیتون و میوه‌ها می‌تواند از یبوست پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۲۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
ارتباط رژیم غذایی با قاعدگی زودهنگام در دختران؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف خوراکی‌های التهاب‌زا می‌تواند خطر شروع زودهنگام اولین قاعدگی را افزایش دهد، در حالی که رژیم غذایی سالم این خطر را کاهش می‌دهد و از مشکلات مرتبط آینده مانند بیماری‌های قلبی و سرطان پستان پیشگیری میکند.
کد خبر: ۸۲۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۸۲۶۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت یا چاقی می‌توانند با پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی سالم، خطر مرگ زودرس خود را به شکل چشمگیری کاهش دهند. این رژیم غذایی سالم و مبتنی بر گیاهان، طبق مطالعه‌ای جدید، شانس بقا را تا ۲۴ درصد افزایش می‌دهد. اما مراقب باشید، همه رژیم‌های گیاهی مفید نیستند و نوع ناسالم آن می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۸۲۵۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴