به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می‌دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۳۹۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان می‌گویند عضله سازی می‌تواند یکی از راه‌های تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۳۹۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان آلمانی دریافتند که نوشیدن حداقل ۶ لیوان آب سرد در روز، می‌تواند سوخت و ساز بدن را سریع‌تر نموده
کد خبر: ۳۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
هم عامل ژنتیک و هم سبک زندگی نقش مهمی در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند.
کد خبر: ۳۸۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
چای ماچا (به انگلیسی: Matcha Tea) اخیرا بسیار محبوب شده است و امروزه از آن برای تهیه انواع غذا، نوشیدنی، چای و حتی دسر استفاده می‌شود.
کد خبر: ۳۸۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
در دهه‌های ۸۰ و ۹۰، رایس کیک‌ها ترند جدیدی در «غذا‌های رژیمی» بودند و آن زمان تا کنون به عنوان عنصری اصلی در روند کاهش وزن شناخته می‌شوند. زیرا افراد ترکیب از ترکیب یک خوراکی ترد و کرانچی به همراه مصرف کربوهیدرات کم کالری لذت می‌برند – و بسیاری از آن‌ها همچنان هم به همین دلیل است که هنوز هم طرفدار آن هستند.
کد خبر: ۳۸۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
خوب رقصیدن می‌تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد، از جمله سلامت هوازی گرفته تا بهبود سلامت استخوان ها، انعطاف پذیری و سلامت روان
کد خبر: ۳۸۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها علائم نامنظمی هستند که به شکل ترک‌ها یا نوار‌های بلند و خط خط بر روی پوست ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها در پزشکی با نام‌های striae یا striae atrophica شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۳۸۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
گردو سیاه (به انگلیسی: Black Walnuts) به خاطر طعم غنی، خاکی و مواد مغذی چشمگیرش مشهور است.
کد خبر: ۳۸۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
تخمه کدو تنبل که می‌توان آن را با یا بدون پوست سفیدش میل کرد، غذایی خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۳۸۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
قاتلین چربی کیستند؟ میوه و سبزی حاوی فیبر‌های حلال چربی هستند، بنابراین تا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. اگر کوشش می‌کنید که بدون تحمل رنج گرسنگی از وزن خود بکاهید، این فهرست که شامل ۱۰ مورد از بهترین مواد غذایی مناسب با رژیم است، می‌تواند برای شما مناسب باشد. این فهرست را در جایی مانند روی درب یخچال نصب کنید و یک کپی از آن را هنگام خرید با خود داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
تابه‌حال به رژیم روزانه خود دقت نموده اید؟ آیا تنها با حذف مفرط کالری‌ها می‌توانید به یک لاغری بدون بازگشت دست پیدا کنید؟ آیا جای خالی فیبر در این برنامه احساس نمی‌شود؟ حتماً از خود می‌پرسید فیبر برای چه؟! آیا از اثر بسیار تعیین‌کننده فیبر در کاهش وزن خبر دارید؟ آیا میدانید که فیبر‌ها باعث بی میلی شما به غذا می‌شوند؟ برای پاسخ به همه‌ی این سوالات با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۸۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
مهم‌ترین اثرات درمانی گیاه افدرا که به ترکیب افدرین آن نسبت داده می‌شود شامل اثر بر روی کاهش و افزایش وزن، مؤثر در لرزش، تشنج، سرگیجه و سردرد، اضطراب و بی‌خوابی است.
کد خبر: ۳۸۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
بسیاری از افراد به دنبال راهی برای کاهش مصرف قند در رژیم غذایی خود هستند. زیرا قند ماده‌ای بسیار ناسالم است و اغلب در غذا‌های فرآوری شده، نوشابه‌ها و شربت ذرت با فروکتوز بالا یافت می‌شود.
کد خبر: ۳۸۴۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
” خنده بر هر درد بی درمان دواست “. ما تاکنون بار‌ها با این جمله را شنیده‌ایم و چه بسا از آن هم استفاده کرده باشیم. اما واقعاً خندیدن چه تأثیری بر بدن ما دارد؟ در ادامه این مطلب به یکی از اثرات بسیار جالب رژیم خنده بر بدن انسان می‌پردازیم.
کد خبر: ۳۸۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
پرتقال خونی (به انگلیسی: Blood Oranges) که به نام پرتقال توسرخ هم شناخته می‌شود از انواع مرکبات است و اغلب به دلیل گوشت آن که به رنگ قرمز تیره است معروف می‌باشد.
کد خبر: ۳۸۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
فواید سرکه سیب برای سلامتی بدن توسط تحقیقات متعدد علمی ثابت شده هستند.
کد خبر: ۳۸۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
سیب زمینی شیرین به دلایل زیادی از جمله رنگ پر جنب و جوش و شیرینی طبیعی محبوبیت دارد.
کد خبر: ۳۸۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
آب درمانی ژاپنی عبارت است از نوشیدن چندین لیوان آب با دمای اتاق هنگام بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا. در این روش ۴۵ دقیقه بعد از نوشیدن آب صبحانه می‌خورید.
کد خبر: ۳۸۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲