طعم تند فلفل سیاه می‌تواند به صورت طبیعی اشتها را سرکوب کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آن قبل از وعده غذایی، می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و مانع پرخوری شود. این ویژگی به کنترل مصرف کالری کمک کرده و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند.
کد خبر: ۸۵۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
کاهش وزن سریع ممکن است در کوتاه‌مدت خوشایند به نظر برسد، اما اگر کاهش وزن شما بیش از ۱ کیلوگرم در هفته باشد، این می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۸۵۳۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۲۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
پروفسور فاطما چلیک، رئیس دپارتمان تغذیه و رژیم غذایی دانشگاه بیرونی در استانبول گفت: فشار برای کاهش وزن می‌تواند باعث اختلال بی‌اشت‌هایی عصبی شود که با خوردن ناکافی و کاهش وزن بیش از حد مشخص میشود.
کد خبر: ۸۵۲۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
متخصص داخلی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: خطر حمله قلبی در افراد مبتلا به دیابت تا ۷۰ درصد افزایش پیدا می‌کند، قند خون بالا به مرور زمان به رگ‌های خونی و اعصاب قلب آسیب می‌زند.
کد خبر: ۸۵۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
کد خبر: ۸۵۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
بیشتر نوشیدنی‌های شیرین یا ناسالم واقعاً غیرضروری هستند، زیرا فقط مقادیر زیادی شکر افزوده شده و مواد مغذی کم فراهم می‌کنند و یا اصلاً هیچ مواد مغذی در خود ندارند؛ بنابراین باید سعی کنید کالری خود را برای غذای باکیفیتی که در واقع مواد مغذی بدن شما را تأمین و شما را سیر می‌کند، نگه دارید.
کد خبر: ۸۵۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
کاهش وزن سریع ممکن است در کوتاه‌مدت خوشایند به نظر برسد، اما اگر کاهش وزن شما بیش از ۱ کیلوگرم در هفته باشد، این می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۸۵۰۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۵۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
اگر از چاقی خود ناراحت هستید، دیگر نگران نباشید. شما می‌توانید بهترین روش‌های کاهش وزن در سال ۲۰۲۵ را برای لاغری دنبال کنید. لاغر شدن یا کاهش وزن را باید یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی دانست که امروزه افراد زیادی دچار آن هستند. سبک زندگی‌های امروزی به گونه‌ای بوده که باعث شده است افراد فعالیت‌های بدنی کمتری داشته باشند و به علت مصرف غذا‌های حاوی چربی، اضافه وزن را تجربه کنند.
کد خبر: ۸۵۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
رژیم شوک سه روزه منجر به کاهش وزن سریع میشود و طرفداران خودش را دارد. اما مراحل اجرای دقیق این رژیم چیست؟
کد خبر: ۸۴۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهدمی‌گوید: اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت هشدار در کمردرد بوده و باید جدی گرفته شود و یا فردی که سابقه سرطان دارد و دچار کمردرد شود، این علائم می‌تواند نشانه‌ای از متاستاز یا انتشار سرطان به ستون فقرات باشد.
کد خبر: ۸۴۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۸۴۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
یکی از متخصصان تغذیه می‌گوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.
کد خبر: ۸۴۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
قابل توجه است که با افزایش سن، کاهش وزن اضافی دشوارتر میشود. وزن نه تنها به آرامی کاهش می‌یابد، بلکه می‌تواند سریع‌تر هم جمع شود. اما چرا؟ و آیا می‌توان رژیم غذایی را برای رفع این مشکل اصلاح کرد؟
کد خبر: ۸۴۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
یک مطالعه اخیر نشان داده است که دارو‌های محبوب کاهش وزن، مانند Ozempic، ممکن است آنطور که تبلیغ می‌شوند، به نتایج مطلوب نرسند.
کد خبر: ۸۴۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
لئونارد گراسمن، جراح پلاستیک آمریکایی، خاطرنشان می‌کند که اگر شاخص توده بدنی (BMI) افراد در محدوده طبیعی ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد، آنها جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
کد خبر: ۸۴۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دکتر «تیمو استراندبرگ»، استاد پزشکی سالمندان در دانشگاه هلسینکی در فنلاند و محقق ارشد، در این باره می‌گوید: «اگرچه اصلاح اضافه وزن در میانسالی بدون درمان جراحی یا دارویی چالش برانگیز است، اما نتایج ما نشان می‌دهد که این کار امکان‌پذیر است و ممکن است با کاهش خطر طولانی مدت بیماری‌های قلبی عروقی، سایر بیماری‌های مزمن و پیامد‌های مرگ و میر مرتبط با اضافه وزن مرتبط باشد.»
کد خبر: ۸۴۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴