صرفنظر از استفاده از وزنههای سبک یا سنگین، وزنهبرداری مداوم تا حد مجاز، عضلات و قد را افزایش میدهد و محققان مشخص کردهاند که ویژگیهای برنامه شما برای ایجاد یک روال ثابت در درجه دوم اهمیت قرار دارد.
کد خبر: ۴۹۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
گردندرد از آن دردهایی است که در هر وضعیتی که قرار بگیرید میتواند اذیتتان کند، دراز بکشید، بنشینید، بایستید و یا راه بروید و این احساس درد و ناراحتی میتواند ناتوانکننده باشد.
کد خبر: ۴۹۳۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
آزمایشگاه پروفسور کریستوفر واکوک در آزمایشگاه Cold Spring Harbor به مدت ۶ سال، ماموریتی برای تبدیل سلولهای سرطان سارکوم به سلولهای بافتی با عملکرد منظم سپری کرده است.
کد خبر: ۴۹۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟ علائم کمبود منیزیم چیست؟ آیا گرفتگی مکرر عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟
کد خبر: ۴۹۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
دردهای عضلانی و اسکلتی کارکنان اداری را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۴۸۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر میافتد.
کد خبر: ۴۸۶۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
استفاده از پنکه هنگام خواب در شب میتواند چهار مشکل را برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۴۸۵۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
تمرینات جلوی بازو تنها راه تقویت عضلات بازو نیستند. یک مطالعۀ تازه میگوید انجام حرکاتی که ماهیچه را کش میآورند در زمانی بسیار کوتاهتر میتوانند عضلات را تقویت کنند.
کد خبر: ۴۸۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
تحقیقات نشان داده است که احساس درد و ناراحتی در قسمتهای گوناگون دستگاه اسکلتی _ عضلانی، از مشکلات عمده در محیطهای کاری است، به طوری که علت اصلی غیبتها را تشکیل میدهد. از اختلالات اسکلتی – عضلانی رایج در بین شاغلان میتوان به کمر درد، سندروم تونل کارپال یا درد شدید در مچ دست، درد ناحیه گردن، درد ناحیه زانو یا آرنج و ... اشاره کرد.
کد خبر: ۴۸۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
گره عضلانی هنگامی ایجاد میشود که در اثر فعالیتی سنگین یا جدید که بدن هنوز به آن عادت نکرده است به ماهیچهها فشار بیاید
کد خبر: ۴۸۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
مچ دست که یکی از مهمترین و پرکارترین عضلات بدن انسان است، میتواند به دلایل مختلفی دچار مشکل و ضعف شود، اما باید دانست که علاوه بر راه حلهای پزشکی برای درمان آن، ضعف مچ دست را میتوان با تمرینات ساده ورزشی تقویت کرد.
کد خبر: ۴۸۰۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
کد خبر: ۴۷۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
عفونتها میتوانند با علائم مختلفی ظاهر شوند، اما یکی از رایجترین علائم، تحلیل رفتن چربی و عضلات است. در مطالعه اخیر، محققان موسسه Salk قصد داشتند تعیین کنند که آیا این فرایند برای مبارزه با عفونتها مفید است یا خیر؟
کد خبر: ۴۷۷۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
گرفتگی عضلات پا میتواند بسیار آزاردهنده باشد و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۷۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
به طور معمول، هنگامی که یک تکانه عصبی به صفحه انتهایی موتور میرسد، باعث آزاد شدن استیل کولین میشود که به nAChRs متصل میشود و انقباض عضلانی را تحریک میکند. آتراکوریوم با اتصال به nAChRها از اتصال استیل کولین جلوگیری میکند و در نتیجه انقباض عضلانی را مهار میکند.
کد خبر: ۴۷۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
ماساژ و گرم کردن بدن همراه با بهترین روغن برای گرفتگی عضلات به بهبود وضعیت بدن کمک میکند.
کد خبر: ۴۷۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر میافتد.
کد خبر: ۴۷۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
بسیاری از مردم با هدف عضله سازی و تقویت ماهیچههای خود رو به ورزش بدن سازی آورده و وزنههای سنگین را استفاده میکنند در حالی که بر اساس یک مطالعه جدید مشخص شد، این خود عمل و سازگاری است که نتیجه میدهد نه میزان سنگینی آن.
کد خبر: ۴۷۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
تمرین با وزنه میتواند به ایجاد ماهیچههای بدون چربی کمک کند.
کد خبر: ۴۷۰۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
نوعی ورزش میتواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و حتی آن را به تاخیر بیندازد.
کد خبر: ۴۶۹۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸