سبزیجات

برچسب ها - سبزیجات

بیماران دیابتی میتوانند سبزیجات مصرف کنند؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به برخی باور‌های نادرست تغذیه‌ای در خصوص مصرف برخی از سبزیجات برای بیماران دیابتی پاسخ داد.
کد خبر: ۹۲۵۸۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹

رسپی سبزی پلو مخلوط با گوشت؛ یک ترکیب بهشتی که همه دوستش دارن!

سبزی پلو مخلوط نوعی پلو مخلوط بسیار خوش‌عطر و خوشمزه است که از ترکیب برنج با سبزیجات و گوشت تهیه می‌شود.
کد خبر: ۹۲۲۵۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴

باور‌های اشتباه رایج درمورد این ۷ ماده غذایی

برخی از این غذا‌ها اغلب به عنوان مضر یا ناسالم برچسب‌گذاری می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۰۶۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱

نقش کلیدی سبزیجات در کاهش وزن سالم

سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۹۱۴۴۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱

برای تناسب اندام و لاغری این سبزیجات را وعده‌های غذایی مصرف کنید

سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۹۱۳۹۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰

سبزیجات ی که باعث کاهش چربی شکمی میشوند!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.
کد خبر: ۹۰۲۵۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

تازگی و طعم سبزیجات و میوه‌ها را اینگونه حفظ کنید!

می‌خواهید میوه و سبزیجات تازه‌تر و خوشمزه‌تر بمانند؟ با چند نکته علمی ساده می‌توانید عمر سبزیجات و میوه‌های خود را در یخچال طولانی‌تر کنید و از هدررفت آنها جلوگیری کنید. این ترفند‌های کاربردی به شما کمک می‌کند تا همیشه سبزیجات و میوه‌های سالم و خوش طعم داشته باشید!
کد خبر: ۹۰۱۸۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱

خواص ضد سرطانی وضد دیابتی پوست انبه برای بدن

پوست میوه‌ها و سبزیجات به عنوان یک پوشش محافظ برای گوشت نرم‌تر و لطیف‌تر آن‌ها عمل می‌کند.
کد خبر: ۹۰۱۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹

قیمت سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.
کد خبر: ۸۹۹۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶

کاهش چربی احشایی به کمک این دسته از سبزیجات !

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.
کد خبر: ۸۹۷۴۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴

چند تکنیک برای کاهش وزن اصولی و سوزاندن چربی‌ها

برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۸۹۷۳۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳

مصرف روزانه سبزیجات چلیپایی شما از ابتلا به سرطان در امان نگه می‌دارد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه ۲۰ تا ۴۰ گرم سبزیجات چلیپایی مانند کلم‌بروکلی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۱۷ درصد کاهش می‌دهد. این سبزیجات ترکیبات ضدسرطان دارند که رشد سلول‌های بدخیم را مهار می‌کنند. رژیم‌های سالم و پر از سبزیجات محافظت‌کننده‌اند.
کد خبر: ۸۹۵۳۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰

ترفند گول زننده و خوشمزه برای سالم خواری کودکان، با این پنکیک سبزیجات فوق العاده

پنکیک سبزیجات نوعی غذای فوری، خوشمزه و مقوی برای کودکان است که از ترکبات سبزیجات با آرد و تخم مرغ تهیه می‌شود.
کد خبر: ۸۸۶۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸

معجزه مواد غذایی حاوی کاروتنوئید‌ها برای پوست

نتایج یک مرور نظام‌مند جدید نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از کاروتنوئید‌ها می‌تواند روند پیری پوست را کندتر کند.
کد خبر: ۸۸۶۶۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷

شلغم زرد یکی از سبزیجات های اصلی در غذاهای اروپای شمالی استفاده می گردد

شلغم زرد یا روتاگابا (به انگلیسی: Rutabaga) یکی از سبزیجات ریشه‌ای متعلق به خانواده سبزیجات چلیپایی است.
کد خبر: ۸۸۲۰۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱

مزایا و معایب پختن سبزیجات

سبزیجات خام سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و یک گزینه محبوب و طبیعی برای حفظ سلامت بدن شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۸۷۳۶۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸

سبزیجات ی که به زیبایی پوست و مو کمک می‌کنند را بشناسید

برای تضمین سلامت پوست و مو، مصرف سبزیجات تازه یک راهکار طبیعی و بسیار موثر است. به گفته دکتر سمیرا خاکشور، متخصص پوست، تاثیر شگفت‌انگیز سبزیجات تازه بر زیبایی به دلیل وجود ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان در آنهاست. این مواد غذایی به تولید کلاژن، آبرسانی عمیق پوست و تقویت ریشه مو‌ها کمک کرده و نتیجه آن پوستی شفاف‌تر و مو‌هایی درخشان‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۸۶۱۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱

انتقال آلودگی‌های انگلی به انسان از طریق مصرف سبزی‌های آلوده به مدفوع حیوانات

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان این‌که میوه‌جات و سبزی‌های آلوده به مدفوع سگ و گربه و حیوانات وحشی می‌تواند موجب انتقال آلودگی‌های انگلی به انسان شود، گفت: مصرف لبنیات غیرپاستوریزه می‌تواند موجب ابتلا به تب مالت شود.
کد خبر: ۸۶۰۸۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰

مصرف منظم سبزیجات برای شما معجزه میکند!

به گفته یک دکترای صلاحیت حرفه‌ای پوست و مو، مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار مو‌ها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی می‌شود که نتیجه آن پوستی شفاف‌تر و مو‌هایی سالم‌تر است.
کد خبر: ۸۶۰۰۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹

مصرف سبزیجات تازه به سلامت پوست و موی شما کمک میکند!

برای تضمین سلامت پوست و مو، مصرف سبزیجات تازه یک راهکار طبیعی و بسیار موثر است. به گفته دکتر سمیرا خاکشور، متخصص پوست، تاثیر شگفت‌انگیز سبزیجات تازه بر زیبایی به دلیل وجود ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان در آنهاست. این مواد غذایی به تولید کلاژن، آبرسانی عمیق پوست و تقویت ریشه مو‌ها کمک کرده و نتیجه آن پوستی شفاف‌تر و مو‌هایی درخشان‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۸۶۰۰۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹