نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک می‌کند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود پایبند باشند.
کد خبر: ۴۱۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
به طور کلی باور عمومی بر این است که مصرف نمک برای قلب مضر است، اما یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد که مصرف کم نمک می‌تواند برای بیماران دارای نارسایی‌های قلبی مضر باشد.
کد خبر: ۴۰۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
دریافت سدیم بیش از حد، یک عامل خطر برای فشار خون بالا و بیماری قلبی است.
کد خبر: ۴۰۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
یک ماده افزودنی جدید که به آسفالت افزوده می‌شود، می‌تواند برای همیشه جاده‌ها را عاری از یخ نگه دارد. در واقع این میکروکپسول‌های حاوی نمک مبتنی بر سدیم استات هستند که می‌توانند تا سال‌ها یخ را روی آسفالت ذوب کنند.
کد خبر: ۴۰۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
درحالیکه حذف نمک و شن مطالبه ملی از شهرداران سراسر کشور در هنگام بارش برف است، امسال در تبریز برای اولین بار در کشور با حذف نمک ، محلول پاشی جایگزین آن شده است.
کد خبر: ۴۰۵۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
گرفتن تلخی زیتون کار بسیار ساده‌ای است ضمن اینکه می‌توانید در حین گرفتن تلخی زیتون موادی به آن اضافه کنید که طعم زیتون را بی نظیر کند. این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۰۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
ترشی زرشک یک ترشی لذیذ و دلچسب است که برای درست کردن آن می‌توانید از زرشک تازه، زرشک خشک در کنار رب انار و حتی بدون رب انار به آسانی در منزل استفاده کنید.
کد خبر: ۳۹۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
متخصص علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه نمک جزو چاشنی‌هایی است که نگرانی‌های بسیاری در مورد مصرف زیاد آن مطرح شده است، به بیان ارتباط مصرف نمک و چاقی پرداخت.
کد خبر: ۳۸۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
سدیم یک ماده مغذی است که برای زندگی ضروری است. این برای بسیاری از فرآیند‌های بدن از جمله تنظیم مایعات و فشار خون، انتقال مواد مغذی و عملکرد سلول‌های عصبی مورد نیاز است.
کد خبر: ۳۸۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
لوبیا چیتی (به انگلیسی: Pinto Beans) محبوب‌ترین لوبیا در ایالات متحده است.
کد خبر: ۳۸۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
خیلی کم پیش می‌آید که شخصی دچار کمبود سدیم شود؛ با این حال در برخی شرایط افراد به نمک بیشتری نیاز دارند؛ در این ۶ مورد بهتر است نمک بیشتری مصرف کنید.
کد خبر: ۳۸۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
اگر پوست شفافی می‌خواهید صورت خود را با آب نمک بشویید
کد خبر: ۳۸۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک خوراکی است که به طور طبیعی به رنگ صورتی است و در نزدیکی هیمالیا در پاکستان استخراج می‌شود.
کد خبر: ۳۸۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ نشان داد که افزودن فیبر به رژیم غذایی، به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. درواقع، محققان دریافتند که به ازای افزایش هر ۱۰ گرم فیبر خورده شده در روزبه مدت پنج سال، چربی ۳٫۷٪ کاهش خواهد یافت. لوبیا سیاه و برنج قهوه‌ای هر دو جزء سوپرفود‌های کاهش وزن هستند، پخت این غذا فقط ۱۰ دقیقه طول می‌کشد، می‌توانید بعد از پخت آن را بسته‌بندی کنید و برای چند روز ناهار استفاده کنید!
کد خبر: ۳۸۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
سدیم یک ماده مغذی است که برای زندگی ضروری است. این برای بسیاری از فرآیند‌های بدن از جمله تنظیم مایعات و فشار خون، انتقال مواد مغذی و عملکرد سلول‌های عصبی مورد نیاز است.
کد خبر: ۳۸۰۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
تحت کنترل نگه داشتن استرس کلید سلامتی و تندرستی شما است. اگر پیش‌تر چندین راه عالی را برای کاهش استرس می‌دانستید از جمله ورزش، مدیتیشن و خواب خوب شبانه اکنون متخصصان می‌گویند یک راه خاص وجود دارد که ممکن است بتوانید با ایجاد یک تغییر جزئی در زندگی روزانه‌تان آرامش خود را حفظ کنید: رژیم غذایی.
کد خبر: ۳۷۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
قند یا نمک تأثیری در فشار خون ندارد. فردی که فاکتور‌های متعدد خطر را دارد، توصیه می‌شود مواردی را رعایت کند. مثلا غذای کم نمک و کم چرب مصرف کند، ورزش کرده و سیگار نکشد، اما قند اصولا روی فشار خون فرد تأثیری ندارد مگر در فردی که قند و فشار با هم دارد که در نهایت مصرف قند، خطر بیشتری برای او دارد.
کد خبر: ۳۷۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
فوق تخصص قلب و عروق گفت: فشار خون بالا می‌تواند موجب بسته شدن رگ‌های مغز و قلب و نهایتا سکته و نارسایی کلیه‌ها و در نهایت دیالیز شود. افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند؛ نمک را در جیره غذایی خود کاهش داده یا حذف کنند.
کد خبر: ۳۶۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
برخی از کارشناسان از ارتباط میان قند خون بالا و مصرف نمک زیاد سخن می‌گویند.
کد خبر: ۳۴۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
یک مطالعه جدید نشان داده که کاهش مصرف یک گرم نمک در روز ممکن است خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد
کد خبر: ۳۴۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷