بدن انسان دائماً از طریق عملکرد‌های طبیعی بدن مانند تعریق، ادرار و حتی تنفس، آب از دست می‌دهد. بدن همراه با از دست رفتن آب الکترولیت‌های کلیدی مانند پتاسیم و سدیم را نیز دفع می‌کند و این الکترولیت‌ها برای همه چیز از عملکرد قلب گرفته تا انقباضات عضلانی بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۸۸۴۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند فعالیت بدنی آنها را از بیماری‌ها مصون می‌سازد، در حالی که این باور می‌تواند مانع تشخیص بیماری‌های جدی شود.
کد خبر: ۸۸۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
دو حرکت چین‌آپ و دیپ به‌عنوان پایه‌ای‌ترین تمرینات بالاتنه، روشی کم‌هزینه و مؤثر برای افزایش قدرت و حجم عضلانی معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۸۸۳۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
برخی از ورزش کاران حرفه‌ای و آماتور برای مقابله با مشکلات جسمی فوری که ممکن است بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد، به روش‌های غیرمتعارف متوسل می‌شوند و از تجربیات مشترک خود در داخل و خارج از زمین استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
ارتباط بین ورزش و بهبود سلامت مغز کاملاً شناخته شده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این مزایا ممکن است مدت‌ها پس از برخی از انواع ورزش ها ادامه داشته باشد و عملکرد مغز را در افراد مسن تا پنج سال بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۸۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
Medical Xpress: ورزش در فضای باز خطر آسیب دیدگی پا را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۸۸۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
مدیرعامل موسسه فرهنگی ورزش ی صنعت‌نفت آبادان از باز شدن پنجره نقل و انتقالات این مؤسسه خبر داد.
کد خبر: ۸۸۳۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
ملی پوش پیشین والیبال ایران به عنوان سرمربی تیم ملی بزرگسالان مالدیو معرفی شد.
کد خبر: ۸۸۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
شبکه ESPN در تازه‌ترین رده‌بندی‌اش از بهترین سرمربیان فوتبال جهان، لوئیس انریکه (سرمربی پاری‌سن‌ژرمن) را به عنوان برترین مربی حال حاضر دنیا معرفی کرده است.
کد خبر: ۸۸۲۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
کیلیان‌ام‌باپه پس از پایان اردوی تابستانی رئال مادرید پیامی برای هواداران این تیم داشت.
کد خبر: ۸۸۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
رئیس هیئت ورزش های همگانی استان البرز با اشاره به تعامل این هیئت با اداره‌کل ورزش و جوانان استان، بر ضرورت گسترش برنامه‌های ورزش ی برای عموم مردم و مقابله با پدیده کم‌تحرکی تأکید کرد.
کد خبر: ۸۸۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
کمیته استنیاف رای خود درباره باشگاه تراکتور تبریز صادر کرد و به این باشگاه اجازه داد که دیدار بدون تماشاگرش را در تبریز برگزار کند.
کد خبر: ۸۸۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
کاپیتان تیم فوتبال استقلال که در جریان بازی با تراکتور دچار مصدومیت شد امروز MRI می‌دهد تا میزان مصدومیتش مشخص شود.
کد خبر: ۸۸۲۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
تیم فوتبال استقلال با اینکه تا دقایق پایانی بازی مقابل تراکتور از حریف خود پیش بود، اما یک عامل مهم باعث شد تا شاگردان ساپینتو نتوانند قهرمان شوند.
کد خبر: ۸۸۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
پیشکسوت استقلال گفت: بازیکنان استقلال هنوز به آمادگی و هماهنگی کامل نرسیده‌اند و چند هفته زمان می‌برد تا به مرز آمادگی صددرصد برسند.
کد خبر: ۸۸۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
شب گذشته نامزد کریستیانو رونالدو از خواستگاری ستاره النصر از او خبر داد.
کد خبر: ۸۸۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
یک مطالعه اخیر نشان داده است که یک جلسه ورزش می‌تواند بدن را برای ترشح پروتئین‌های ضد سرطان تحریک کند، که به کند شدن رشد تومور کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
حکمای طب ایرانی توصیه کرده‌اند انجام ورزش در هوای آزاد، روزانه به مدت چندین ساعت در ایام پیش از بلوغ بسیار مهم است، اما باید توجه کرد که ورزش باید متناسب با بنیه جسمی و توان کودک باشد و سبب تحلیل، خستگی و واماندگی‌اش نشود. همچنین انجام ورزش های پر برخورد در دوره پیش از بلوغ که سبب آسیب به صفحات رشد شود توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۸۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
کنفدراسیون فوتبال آسیای مرکزی از حضور داوران و نمایندگان ایرانی در کافا ۲۰۲۵ خبر داد.
کد خبر: ۸۸۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها پنج دقیقه تمرین بدنی روزانه، بدون نیاز به تجهیزات و در خانه، ظرف چهار هفته می‌تواند قدرت و سلامت روانی بزرگسالان بی‌تحرک را به میزان قابل‌توجهی بهبود بخشد. این تحقیق تاکید می‌کند بدون نیاز به جلسات طولانی ورزش ی یا عضویت در باشگاه هم می‌توان با صرف کمی زمان در روز، به نتایجی محسوس رسید.
کد خبر: ۸۸۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰