یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که زنان باردار باید چند ساعت قبل از خواب، روشنایی صفحه نمایش خانه، کامپیوتر و تلفن‌های هوشمند خود را کاهش دهند تا خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۲۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که نوشیدن الکل به آنها کمک می‌کند تا در طول شب سریع و عمیق به خواب بروند. اما این یک تصور غلط است، زیرا الکل بر خواب و حافظه تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
دکتر ناتالیا زولوتاریووا، متخصص قلب و عروق خاطرنشان می‌کند که خواب طولانی راهی ایده آل برای بازیابی انرژی به نظر می‌رسد، اما گاهی اوقات به جای احساس انرژی، باعث سردرد می‌شود. دلیل آن چیست؟
کد خبر: ۸۲۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
محققان دانشگاه هنگ کنگ و بیمارستان یادبود چانگ گونگ در تایوان، اثرات خواب بر عملکرد شناختی در افراد مسن را بررسی کردند.
کد خبر: ۸۲۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب‌آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.
کد خبر: ۸۲۷۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
دکتر شوتا کالاندیا، متخصص گوارش، اعلام کرد که قوانینی وجود دارد که به کاهش مدت خواب کمک می‌کند و همزمان کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۲۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی و تأثیرگذاران سلامت در رسانه‌های اجتماعی فواید سلامتی سرکه سیب را به ویژه برای کسانی که از مشکلات گوارشی، مقاومت به انسولین و دیابت رنج می‌برند، تبلیغ می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
بسیاری از ما با یک ساعت زنگ دار از خواب بیدار می‌شویم، اما معمولا با زنگ اول بیدار نمی‌شویم و اغلب قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیائیم، زمان آن را به تعویق می‌اندازیم. اما آیا بیدار شدن ناگهانی ناشی از صدای زنگ تبعاتی برای سلامت کلی یا تاثیری بر افزایش فشار خون دارد؟
کد خبر: ۸۲۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
کم‌خوابی یک بحران سلامت عمومی است که حدود ۴۵درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۸۲۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
یک مطالعه نشان داده است که فکر کردن به داشتن یک خواب خوب شبانه، برای خلق و خوی شما از داشتن خواب کافی، مهم‌تر است.
کد خبر: ۸۲۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
از نظر کارل گوستاو یونگ، راز‌های وجود شما و کلید درمان درد‌های درونی‌تان در نماد‌های غنی دنیای رؤیاهایتان رمزگذاری شده‌اند. با ترکیب دو روش نیرومند در روان‌شناسی یونگی، یعنی «تعبیر رؤیا» و «تخیل فعال»، می‌توانید بیاموزید چگونه پیام‌هایی را که ناخودآگاه‌تان هر شب برایتان می‌فرستد رمزگشایی کنید و حکمت پنهان آنها را در زندگی به کار بگیرید.
کد خبر: ۸۲۶۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
نتایج یک تحقیق جدید درباره خواب نوجوانان ارانی، از اهمیت خواب مناسب و منطقی مخصوصاً در این دوره از زندگی سخن می‌گوید.
کد خبر: ۸۲۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
امواج گرمای شدید برای دوستداران خواب مناسب نیستند، زیرا افزایش آنها به دلیل تغییرات اقلیمی ممکن است باعث خواب ضعیف شود که برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۸۲۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک قانون ساده برای خوابیدن با جوراب وجود دارد: اگر با گرم بودن پاهایتان در خواب راحت هستید، پس پوشیدن جوراب در شب واقعاً ارزشش را دارد.
کد خبر: ۸۲۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یک مطالعه علمی اخیر نشان داده است که مواد شیمیایی موجود در محصولات پلاستیکی که روزانه استفاده می‌کنیم، ممکن است ساعت بیولوژیکی ما را به همان روشی که فنجان قهوه صبحگاهی ما را مختل می‌کند، مختل کنند.
کد خبر: ۸۲۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب‌آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.
کد خبر: ۸۲۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
پس از اینکه از دوشنبه تا جمعه برای خوابیدن به اندازه کافی تقلا می‌کردیم، چرت آخر هفته ممکن است بهترین راه برای استراحت مورد نیاز به نظر برسد.
کد خبر: ۸۲۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
چرا برخی خواب‌ها واقعی به نظر می‌رسند؟ رؤیای شفاف، نوعی رؤیا با وضوح بالا است که اغلب تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی یا پردازش‌های احساسی شکل می‌گیرد و حتی پس از بیدار شدن نیز به‌وضوح در ذهن باقی می‌ماند.
کد خبر: ۸۲۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
آیا تا به حال از خوابی بیدار شده‌اید که آن‌قدر واقعی به نظر برسد که بتوانید هر چهره، صدا یا احساسی را به وضوح به یاد بیاورید؟ این همان چیزی است که رؤیای شفاف یا vivid dream نامیده می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
با افزایش دما، انسان‌ها ساعات خواب کمتری را از دست می‌دهند و همین امر دانشمندان را بر آن داشته است که هشدار دهند تغییرات اقلیمی تهدیدی فزاینده برای خواب و سلامت کلی انسان است.
کد خبر: ۸۲۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴