وقتی در تعطیلات، بیشتر می‌خوابید، بدن شما فرصت می‌یابد تا ستون فقرات را بازسازی کند و قدتان را کمی بلندتر کند! درواقع، در طول خواب عمیق، دیسک‌های بین مهره‌ای دوباره پر از مایع می‌شوند و فشردگی ناشی از فعالیت روزانه برطرف می‌شود.
کد خبر: ۸۷۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
آلزایمر یکی از بیماری‌های پیچیده است که میلیون‌ها خانواده را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۸۷۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
همه ما گاهی اوقات در خوابیدن مشکل داریم، اما وقتی بی‌خوابی روز به روز ادامه پیدا کند، می‌تواند به یک مشکل واقعی تبدیل شود.
کد خبر: ۸۷۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بدن انسان در تقابل با بیماری‌ها و ویروس‌ها از چند سپر دفاعی طبیعی برخوردار است. انرژی حیاتی اندام‌های داخلی در این فرایند نقش محوری دارند.
کد خبر: ۸۷۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
دکتر سید حجت کاوه، با اشاره به اهمیت خواب در چرخه طبیعی زندگی انسان، گفت: خواب کافی و باکیفیت، پایه‌گذار عملکرد صحیح مغز و سایر ارگان‌های بدن است و کم‌خوابی می‌تواند بر تمامی فرآیند‌های فیزیولوژیک اثر نامطلوب داشته باشد. همچنین مغز در زمان خواب، فرایند‌های پردازش داده، یادگیری و تثبیت اطلاعات را انجام می‌دهد و به همین دلیل، خواب مناسب برای رشد، تقویت حافظه و حتی سلامت روان الزامی است.
کد خبر: ۸۷۳۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
مطالعات جدید نشان می‌دهد بین کیفیت خواب شبانه، به‌ویژه مرحله خواب REM، و شاخص‌های زیستی بیماری آلزایمر رابطه‌ای معنادار وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
استرس و سلامتی: حتی ۱۱ دقیقه مدیتیشن در روز سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۷۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
به گزارش دیلی میل، استفاده از ماسک خواب می‌تواند فواید قابل توجهی برای بدن داشته باشد، به خصوص در زمینه پیشگیری از دیابت و عادی‌سازی سطح قند خون.
کد خبر: ۸۷۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۲۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آنها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند
کد خبر: ۸۷۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
اضطراب در خواب یک اختلال خواب است که باعث می‌شود فرد در طول شب دچار اضطراب، ترس و نگرانی شود.
کد خبر: ۸۷۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
نداشتن خواب کافی و با کیفیت خوب در دراز مدت، یک عامل خطر اصلی برای مشکلات سلامتی است. این امر با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند حملات قلبی و سکته مغزی، اختلالات متابولیکی از جمله دیابت نوع ۲، سلامت روان ضعیف مانند افسردگی و اضطراب، سرطان و مرگ مرتبط است.
کد خبر: ۸۷۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک میکند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. برای رسیدن به آرامش شبانه، انتخاب دمای مناسب شیر اهمیت زیادی دارد. علم با بررسی اثرات هر دو گزینه، پاسخی قطعی برای این انتخاب ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۱۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
خواب نقش حیاتی در زندگی ما ایفا میکند و تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که حتی موقعیت خوابیدن ما می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز داشته باشد. گروهی از دانشمندان آمریکایی نتایج جذابی از کار خود را در کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر ارائه دادند، همانطور که توسط Health گزارش شده است.
کد خبر: ۸۷۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
عناب، میوه‌ای کوچک با طعمی شیرین و خواص درمانی فراوان، از دیرباز در طب سنتی ایرانی به عنوان دارویی طبیعی برای بهبود سلامت و درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۷۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
علم خواب، دانشی بین رشته‌ای است که به مطالعه جامع خواب و بیداری، مکانیسم‌های عصبی، فیزیولوژیکی و اهمیت آن برای سلامت جسمی و روانی می‌پردازد و در چند سال اخیر کلینیک‌های خواب دانشگاه علوم پزشکی مشهد بعنوان بزرگترین مراکز درمان اختلالات خواب در شرق کشور خدمات ارزشمندی را در زمینه درمان اختلالات خواب، کیفیت خواب و اثر بخشی و کارآمدی افراد به سرانجام رسانده‌اند، که پایگاه خبری وب دا، در گفتگویی تفصیلی با سه تن از اساتید محترم این حوزه، بخشی از این خدمات ارزنده را در قالب مصاحبه‌ای پیش روی مخاطبان خود قرار داده و شرح آن را در ادامه می‌خوانید:
کد خبر: ۸۷۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
یک مطالعه جدید با استفاده از ردیاب‌های حرکتی نشان داده است که سر و صدای هواپیما در شب با اختلال در کیفیت خواب و چرخه‌های خواب و بیداری مرتبط است.
کد خبر: ۸۷۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
دانشمندان آمریکایی از دانشگاه می‌سی‌سی‌پی جنوبی، با کمک پیاده‌روی صبحگاهی در زیر نور خورشید، راهی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۷۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، زنان بارداری که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای داشتن نوزادانی با تاخیر در رشد عصبی باشند.
کد خبر: ۸۷۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵