مطالعات تازه نشان می‌دهد که نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه پیش از خواب، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، التهاب را کاهش دهد و کیفیت خواب را به‌طور محسوسی افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
دکتر ایرینا بوبکووا، متخصص تغذیه، اظهار داشت که خوردن یک شام مناسب به بهبود کیفیت خواب و آسان‌تر شدن آن کمک می‌کند. او افزود که برخی غذا‌ها به خواب کمک می‌کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع آن شوند.
کد خبر: ۸۸۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
صحبت کردن در خواب پدیده‌ای شایع است که می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۸۸۵۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
گیلاس‌های شیرین و ترش نه تنها خوشمزه هستند، بلکه برای بدن بسیار مفید نیز می‌باشند. این میوه‌ها سرشار از ویتامین‌های A، C و K، پتاسیم، منیزیم، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مفید هستند.
کد خبر: ۸۸۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
هلال احمر در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: بیش از ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار خدمت درمانی و امدادی در خاک عراق به زائران ارائه شده و در حال حاضر تنها دغدغه این جمعیت، پیشگیری از حوادث جاده‌ای و حفظ سلامت زوار در موج آخر بازگشت به کشور است.
کد خبر: ۸۸۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
Building and Environment: عایق حرارتی ملحفه بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۸۸۴۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
اگر با وجود خواب کافی باز هم در طول روز احساس خواب‌آلودگی، سنگینی یا کسالت می‌کنید، ممکن است ریشه آن در تغذیه و مزاج بدنی شما باشد. طب سنتی ایرانی، تغذیه صحیح را یکی از اصلی‌ترین عوامل حفظ نشاط روزانه می‌داند.
کد خبر: ۸۸۴۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
یک پژوهش جامع که اخیراً در مجله‌ی انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، تأکید می‌کند که داشتن خواب کافی و باکیفیت، نه تنها به بهبود عملکرد مغز و سیستم ایمنی کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی ایفا می‌کند. این یافته‌ها بار دیگر اهمیت خواب را به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان، مورد تأکید قرار داده‌اند.
کد خبر: ۸۸۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است. اما زمانی‌که موضوع به سلامت کلی بدن مربوط می‌شود، تنها شمار ساعت‌های خواب تعیین‌کننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهم‌تری در پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۸۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
پزشکان دانشگاه میشیگان آزمایش‌هایی روی موش‌ها انجام دادند و دریافتند که حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند به طور قابل توجهی بر حافظه تأثیر بگذارد. این موضوع هم در مورد حافظه بلندمدت و هم کوتاه‌مدت صدق می‌کند، همانطور که توسط پورتال نیچر گزارش شده است.
کد خبر: ۸۸۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
در یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه تسوکوبا (ژاپن) که در پورتال iScience منتشر شده است، دانشمندان دریافته‌اند که قرص خواب‌آور سوورکسانت، یک آنتاگونیست گیرنده اورکسین، بر متابولیسم چربی و پروتئین در طول خواب تأثیر می‌گذارد و پتانسیل استفاده از این دارو را در درمان چاقی فراهم می‌کند.
کد خبر: ۸۸۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
یک سوم روس‌ها روی کاناپه می‌خوابند که بیش از نیمی از آنها جوان هستند.
کد خبر: ۸۸۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
JAHA: تریپتوفان و منیزیم موجود در آووکادو کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۸۸۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
خواب خوب کلید سلامتی است. با این حال، حتی این کار به ظاهر روتین هم باید به درستی انجام شود.
کد خبر: ۸۸۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
چرا گذراندن زمان بیشتر در زیر نور خورشید ممکن است خلق و خوی فرد را بهبود بخشد؟ یک مطالعه جدید توسط محققان بیمارستان بریگام و زنان هاروارد نشان می‌دهد که خواب ممکن است کلید اصلی باشد.
کد خبر: ۸۸۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی در شب، می‌تواند تعادل هورمونی بدن را به‌هم زده و باعث افزایش وزن، افزایش اشتها و کاهش سطح انرژی روزانه شود.
کد خبر: ۸۸۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
کارشناسان بر این باورند که شیوه زندگی، نقشی تعیین‌کننده در کیفیت و سرعت روند پیری دارد.
کد خبر: ۸۸۲۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
کارشناسان بر این باورند که شیوه زندگی، نقشی تعیین‌کننده در کیفیت و سرعت روند پیری دارد.
کد خبر: ۸۸۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید، اما حس کنید اصلاً نخوابیده‌اید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکرده‌اید، اما انگار کوه جابه‌جا کرده‌اید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبال‌مان می‌آید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهن‌مان دیگر مثل قبل سرحال نمی‌شوند، حتی وقتی به ظاهر «همه‌چیز» خوب است؟
کد خبر: ۸۸۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
همانطور که پرندگان و دلفین‌ها هنگام خواب بخاطر شکارچیان هوشیار می‌مانند، به نظر می‌رسد که نیمی از مغز انسان نیز ممکن است در محیط‌های جدید به طور مشابه هوشیار بماند. در حالی که یک نیمکره به خواب می‌رود، نیمه دیگر مغز در حالت نگهبانی شبانه باقی می‌ماند.
کد خبر: ۸۸۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰