محققان از دهه پنجاه میلادی به این طرف تحقیقات زیادی را در مورد دلیل پلک زدن هنگام خواب دیدن انجام داده اند.
کد خبر: ۴۸۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
نام بیماری رایج خواب آلودگی پس از غذا یا کمای غذا را شنیده‌اید؟ خواب آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده است، هرچند آزمایش‌هایی در این خصوص بر روی جوندگان، مگس‌های میوه و کرم‌های نماتد انجام شده است.
کد خبر: ۴۸۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
احتمالاً همه می‌دانند که خواب کافی و به‌موقع، توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد و از بسیاری از جنبه‌های شناختی دیگر، از جمله حافظه، حل مشکلات، خلاقیت و پردازش احساسات پشتیبانی می‌کند، اما برخی از بیدار شدن زودهنگام رنج می‌برند که آمادگی برای کار، تحصیل یا مسئولیت های دیگر را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۴۸۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روز‌های هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید، اما اگر امکانش فراهم شود می‌توانید در آن ساعت از روز ب خواب ید.
کد خبر: ۴۸۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
برای داشتن خواب کافی و باکیفیت زمان استفاده از نمایشگر‌ها قبل از خواب را محدود کنید. توصیه شده است که یک زمان خواب و بیداری مناسب برای خود تعیین کنید و برای نمونه هر شب ساعت ۱۱:۳۰ شب ب خواب ید و هر روز صبح ساعت هشت بیدار شوید، در این صورت بدن به این الگو عادت می‌کند و ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم می‌شود.
کد خبر: ۴۸۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
نیاز مکرر به ادرار کردن در شب می‌تواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما....
کد خبر: ۴۸۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین ب خواب ید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.
کد خبر: ۴۸۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
نتایج یافته‌های جدید محققان «دانشگاه گالوی» ایرلند نشان می‌دهد که مشکلات خواب مانند خروپف ممکن است خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
اگر بیشتر اوقات به حالت جنینی می خواب ید، یعنی اغلب احساس می‌کنید نیاز به محافظت شدن، درک شدن و همدردی دارید.
کد خبر: ۴۸۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
اگر نوجوانی درگیر با مسائل عاطفی است، شاید گرفتار «جت‌لگ» اجتماعی باشد.
کد خبر: ۴۸۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
اهمیت خواب را نمی‌توان انکار کرد. همه افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب می‌تواند اثرات منفی عمیقی بر بدن و مغز داشته باشد؛ بنابراین برای جایگزینی کمبود خواب چه باید کرد؟
کد خبر: ۴۸۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خواب ی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذا‌های پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۴۸۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
پروسه خواب دیدن دهه‌هاست که فیلسوفان، روانشناسان و متخصصان طب خواب را متحیر کرده است. چرا خواب می‌بینید؟ خواب ها چه معنایی دارند؟ و آیا می‌توانید مغزتان را طوری تعلیم دهید که خواب هایتان را به خاطر بیاورید؟ مطلب امروز به سوالات اینچنینی پیرامون خواب پاسخ خواهد داد.
کد خبر: ۴۸۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۴۸۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
یک فوق تخصص ریه و مراقبت‌های ویژه، در خصوص بیماری آپنه توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۴۸۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
بعضی افراد قبل از بچه‌دار شدن امیدوارند بتوانند با نوزادشان خواب ی آرام و فرشته‌وار را تجربه کنند، اما واقعیت اغلب غیر از این است.
کد خبر: ۴۸۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
بر اساس داده‌های یک مطالعه که در مجله Chronobiology International منتشر شد، شب‌زنده‌دار‌ها - افرادی که دیرتر به رخت خواب می‌روند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند - احتمالا زودتر از کسانی که سروقت می خواب ند، می‌میرند.
کد خبر: ۴۸۶۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
وقتی ما از لحاظ روانی به خواب می‌رویم، چیزی را که ایگو‌ها می‌خواهند آن را انجام می‌دهیم. ایگو دائما در گوش ما پچپچه می‌کند: ب خواب ، ب خواب ب خواب . نباید اجازه دهیم ایگو‌ها (از درون) و زرق و برق دنیا (از بیرون) ما را هیپنوتیزم کند و به خواب ببرد.
کد خبر: ۴۸۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین ب خواب ید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.
کد خبر: ۴۸۶۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
بیدار شدن در ساعات اولیه‌ای که به خواب رفته‌اید طبیعی است، اما امکان دارد احساس خیلی ناراحت کننده‌ای داشته باشد. همچنین ممکن است به سبب بروز افکار وحشتناک بی خواب ی به سرتان زده باشد که در این صورت به راه‌حل‌های کارشناسانه برای بر طرف کردن نگرانی‌هایی دارید که زمان خواب به ذهن‌تان هجوم آورده‌اند.
کد خبر: ۴۸۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷