مغز شما در طول روز کار‌های زیادی انجام می‌دهد؛ خاطرات، احساسات و حدود ۶۰ هزار فکر ایجاد میکند. مغز، گرسنگی، ضربان قلب، تنفس و دمای بدن را تنظیم حتی زمانی که می خواب ید، برای ایجاد خاطراتی از رویداد‌های روزتان و بهبود توانایی خود برای انطباق با موقعیت‌های جدید و حفظ عملکرد سیستم ایمنی‌تان همچنان فعالیت میکند.
کد خبر: ۵۵۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود کم می خواب ند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند.
کد خبر: ۵۵۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
طبق یافته‌های تحقیقی جدید، افراد میان‌سالی که خواب منقطع و بریده‌بریده دارند با خطرات بیشتری در رشد مغزی و قدرت شناختی آن در آینده مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۵۵۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
محققان ژاپنی، دستگاهی ساختند که می‌تواند رویا‌های انسان را ضبط و آن را به صورت فیلم ویدئویی پخش کند.
کد خبر: ۵۵۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
برای بهبود حافظه و تقویت آن بهتر است مراقب کیفیت خواب خود باشید. در صورتی که در سنین بالا به سر میبرید و دچار مشکلات خواب شده اید بهتر است بدانید در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارید.
کد خبر: ۵۵۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
گرسنه به رخت خواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا میکند می‌تواند در شما با سایر افراد، تفاوت‌هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با پژوهش محققان در این ارتباط بدست آمده، نشان می‌دهد که گرسنه خواب یدن نمی‌تواند تاثیرات چندان خوبی در وضعیت سلامت و وزن داشته باشد.
کد خبر: ۵۵۶۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند، می‌دانند که دوباره خواب یدن کار بسیار پرچالشی می‌شود.
کد خبر: ۵۵۵۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
معمولاً پدر و مادر یک نوزاد شدن لذتبخش است، اما باید با خواب شب خداحافظی کنید چراکه نوزادتان اجازه خواب شب راحت به شما نمی‌دهد. شاید این بی خواب ی‌ها برای شما آزاردهنده باشد و تلاش کنید تا به هر نحوی شده، نوزادتان را ب خواب انید، اما تحقیقات دانشمندان نشان داد خوب است که نوزادتان، شما را بیدار نگه می‌دارد و خودش هم بیدار می‌ماند.
کد خبر: ۵۵۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
واقعیت تلخ برای افرادی که فقط می‌توانند در حالی که به پهلو دراز کشیده‌اند ب خواب ند، این است که خواب یدن به پشت بهترین کار است. ماری چا با نام کاربری @mariii_chaa زمانی که یکی از دنبال‌کنندگانش به کجی لب‌هایش اشاره کرد و از او پرسید که چرا لبش در سمت راست کمی پایین‌تر از سمت مقابل است، ...
کد خبر: ۵۵۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به بازیابی قوای بدن دارد خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به ریکاوری فیزیکی دارد و ما باید هموا...
کد خبر: ۵۵۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
بر اساس پژوهشی جدید، آسیایی‌ها دیرتر به خواب رفته و زودتر از خواب بلند می‌شوند.
کد خبر: ۵۵۴۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
بر اساس بررسی بیش از ۵۰ سال تحقیق در مورد محرومیت از خواب ، کمبود خواب می‌تواند فراتر از خستگی باشد و بر عملکرد عاطفی، خلق و خوی تأثیر بگذارد و ما را کمتر شاد و مضطرب‌تر کند.
کد خبر: ۵۵۲۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
محققان طی یک تجزیه و تحلیل جدید متوجه شدند حتی کاهش یک یا دو ساعته خواب از میزان معمول، می‌تواند بر احساسات و روان افراد تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۵۵۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
یکی از زمان‌های مناسب برای برقراری ارتباط با کودک قبل از خواب است، به همین دلیل والدین بهتر است چندین سوال مهم را در این مقطع زمانی از فرزندان خود بپرسند.
کد خبر: ۵۵۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
هیچ چیزی بهتر از یک خواب عمیق و راحت نیست! اگر این جلمه را قبول دارید و میخواهید همچین خواب ی را هر شب تجربه کنید پس ادامه این مقاله را بخوانید:
کد خبر: ۵۵۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
محققان در تجزیه و تحلیل جدید داده‌های ۵۰ ساله دریافتند که فقط از دست دادن یک یا دو ساعت خواب می‌تواند بر احساسات شما تأثیر منفی بگذارد. محققان در تجزیه و تحلیل جدید داده‌های ۵۰ ساله دریافتند که فقط از دست دادن یک یا دو ساعت خواب می‌تواند بر احساسات شما تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۵۵۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آن‌ها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته می‌شود، اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند.
کد خبر: ۵۵۰۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
اغلب سگ دار‌ها عادت‌های حیوان خانگی خود را می‌شناسند و به راحتی متوجه می‌شوند که سگ شان چه وقت‌هایی خوشحال، نگران، متعجب یا ترسیده است. اما طرز خواب یدن سگ‌ها چه معنایی دارد؟ سگ‌ها هم مانند انسان‌ها ترجیحاتی دارند که می‌توانند چیز‌های زیادی درباره‌ی آن‌ها بگویند.
کد خبر: ۵۴۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
اختلال عاطفی فصلی (Seasonal affective disorder) نوعی افسردگی است که در آن، فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روانی نرمال، برخوردار است، در فصل‌های زمستان یا تابستان به این اختلال دچار می‌شود و اغلب روی خواب فرد تاثیر می‌گذارد. اختلال عاطفی فصلی (Seasonal affective disorder) نوعی افسردگی است که در آن، فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روانی نرمال، برخوردار است، در فصل‌های زمستان یا تابستان به این اختلال دچار می‌شود و اغلب روی خواب فرد تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۹۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
در این قسمت به تفاوت بین استرس و اضطراب می‌پردازیم، کارشناسان معتقدند که استرس یک عامل محرک برای شروع کار، فعالیت مثبت و تأثیرگذار است. کمتر کسی پیدا می شود که بتواند بگوید برای انجام کار و فعالیت خودش استرس ندارد و بودن در موقعیت پرتنش را تجربه نکرده باشد. این استرس‌ها آسیب رسان نیستند و اتفاقا باعث ایجاد جهش در انجام کار می شوند، وقتی میزان استرس زیاد می شود، دیگر تأثیر مثبت ندارد.
کد خبر: ۵۴۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲