اغلب، والدین مهربان قبل از خواب به فرزندانشان کلاه، کلاه نقاب‌دار و ژاکت می‌پوشانند، از ترس اینکه نوزادشان یخ بزند یا سرما بخورد. با این حال، چنین رفتار بیش از حد محافظتی در واقع می‌تواند برای نوزاد مضر باشد. دانشمندان دریافته‌اند که کلاه و ژاکت خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۴۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
دانشمندان آمریکایی تصمیم گرفتند این باور قدیمی را که رابطه جنسی قبل از خواب از هر قرص خواب‌آوری مؤثرتر است، آزمایش کنند. آنها مطالعه‌ای انجام دادند و دریافتند که این باور عمومی کاملاً درست است.
کد خبر: ۹۴۷۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
خواب کوتاه و ناپایدار خطر چاقی را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۹۴۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.
کد خبر: ۹۴۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
دیدن شخص متوفی (مرده) در عالم خواب یکی از شایع‌ترین و در عین حال، مرموزترین و پرمعناترین انواع رؤیا‌ها در فرهنگ‌ها و سنت‌های مختلف است. این تجربه می‌تواند دلگرم‌کننده یا عمیقاً آزاردهنده باشد و همیشه پرسش‌هایی بنیادین درباره زندگی، مرگ و دنیای پس از آن برمی‌انگیزد. ماهیت چندوجهی این رؤیا‌ها باعث شده که تعابیر آنها نه تنها در کتب سنتی تعبیر خواب، بلکه در علم روانشناسی مدرن نیز موردبررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۹۴۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
کورکومین که ترکیب اصلی زردچوبه است، ایمنی طبیعی شما را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۹۴۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی را که مانع یک خواب خوب می‌شوند از فهرست خوردنی‌های شبانه خود حذف کنید.
کد خبر: ۹۴۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
پزشکان تأکید دارند که هر بی‌خوابی‌ای اختلال محسوب نمی‌شود و جای نگرانی ندارد ولی اگر نشانه‌های بی‌خوابی در کودک بیشتر از ۴هفته طول کشید و فعالیت‌ها و توانایی‌های او را تحت‌تأثیر قرار داد، حتما باید از یک متخصص مثل روانپزشک کودکان یا روانپزشک عمومی کمک گرفت.
کد خبر: ۹۴۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
در یک پژوهش جدید، به بررسی راهکاری ساده و خانگی پرداخته شده است که می‌تواند به زنان یائسه در بهبود خواب کمک کند و جایگزینی کم خطر برای برخی درمان‌های دارویی باشد. این روش بر پایه یک اقدام قابل اجرا در خانه شکل گرفته است.
کد خبر: ۹۴۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
خواننده اجرای خود را متوقف کرد چرا که متوجه شد زنی در ردیف اول خوابیده است.
کد خبر: ۹۴۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
برخی از شما شب‌ها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید می‌کند و پیامد‌های پنهان، اما جدی دارد.
کد خبر: ۹۴۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
یک گزارش تازه از انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن—از خواب نامنظم تا غذا خوردن در ساعات دیرهنگام—می‌تواند زمینه‌ساز چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی شود.
کد خبر: ۹۴۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
برخلاف خواب‌های رایج که به‌نظر می‌رسد محدودیتی در بازنمایی صحنه‌ها و رویداد‌ها ندارند، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد رؤیا‌ها در واقع نمی‌توانند برخی عناصر مهم زندگی مدرن را بازسازی کنند. همین مسئله مجموعه‌ای از چیز‌هایی را که در خواب نمی‌بینیم به یکی از موضوعات اصلی تحقیقات علوم اعصاب و خواب تبدیل کرده است؛ از تلفن‌همراه گرفته تا متن، عدد، بو، مزه و حتی انعکاس چهره خودمان در آینه.
کد خبر: ۹۴۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
تیمی از محققان روشی امیدوارکننده برای بهبود کیفیت خواب در بزرگسالان مسن با استفاده از موسیقی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۹۴۳۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
برخی معتقدند خوردن شام دیروقت مضر است، اما این ایده پایه علمی ندارد.
کد خبر: ۹۴۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
ماه فقط چشم‌ها را مسحور خود نمی‌کند بلکه خواب شما را هم مختل می‌کند. طبق تحقیقات صورت گرفته، توجه به چرخه ماه و مدیریت محیط خواب می‌تواند کلید حفظ سلامت جسم و روان در شب‌های مهتابی باشد.
کد خبر: ۹۴۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
تیمی از محققان روشی امیدوارکننده برای بهبود کیفیت خواب در بزرگسالان مسن با استفاده از موسیقی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۹۴۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
در مقاله‌ای که اخیراً در سرور medRxiv* منتشر شده است، محققان ۸۹۷۵ بزرگسال ۴۰ تا ۶۹ ساله را از بیوبانک بریتانیا (UK) استخدام کردند تا به صورت آینده‌نگر الگو‌های خواب و خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) و سرطان را در آنها تجزیه و تحلیل کنند.
کد خبر: ۹۴۳۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
SCMP: تغییرات متابولیک به سن مربوط نیست، بلکه به از دست دادن عضلات مربوط می‌شود
کد خبر: ۹۴۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، افرادی که مزاج بدن یا مغزشان گرم و خشک است، خواب‌های سبک و کوتاه دارند و کسانی که مزاج بدن و مغزشان مقداری رطوبت دارد یعنی سرد و‌تر است، خواب‌های عمیق و طولانی تری دارند.
کد خبر: ۹۴۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶