خواب بر تمامی جنبه‌های زندگی ما، از سلامت جسمی گرفته تا تعادل عاطفی، تأثیر می‌گذارد. مطالعه‌ای که به تازگی توسط دکتر مارکوس هارینگتون از دانشگاه شرق آنگلیا (UEA) انجام شده، ارتباط بین کمبود خواب ، خاطرات ناخواسته و مشکلات سلامت روانی را روشن می‌کند.
کد خبر: ۷۵۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی لازم برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند.
کد خبر: ۷۵۰۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
برخی افراد به‌طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می‌مانند. پژوهش درباره ژن‌های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
دانشمندان بین چهار نوع عادت خواب یدن و بیماری‌های مختلف ارتباط‌هایی پیدا کرده‌اند. دانشمندان دانشکده ایالتی پن در آمریکا با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکت‌کننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماری هایی، چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند. به گزارش خبرآنلاین، دانشمندان با بررسی این داوطلبان می‌خواستند بدانند الگوی خواب افراد با افزایش سن آنها و احتمال ایجاد بیماری‌های مزمن چه ارتباطی ممکن است داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۹۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
در این مقاله به برخی از فواید شگفت‌انگیز طلا برای زنان خواهیم پرداخت و به شما خواهیم گفت چرا بسیاری از خانم‌ها علاقه‌مند به استفاده از این فلز ارزشمند هستند.
کد خبر: ۷۴۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
خواب ، نیاز اساسی بدن است، اما چرا بسیاری از افراد در شب اول اقامت در محیط‌های جدید با مشکل خواب مواجه می‌شوند؟ این پدیده به «اثر اولین شب» معروف است و به مکانیسم‌های عصبی مغز در پردازش محرک‌های محیطی مربوط می‌شود که در این مقاله به بررسی آن پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۷۴۸۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.
کد خبر: ۷۴۸۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
فقدان خواب کافی در شب منجر به اختلال عملکرد مغز و در نتیجه عملکرد ضعیف تحصیلی می‌شود.
کد خبر: ۷۴۸۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
متخصصان و پزشکان همواره بر اهمیت مصرف آب در طول روز برای حفظ سلامت بدن تأکید کرده‌اند، اما مصرف آب قبل از خواب را توصیه نمی‌کنند.
کد خبر: ۷۴۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
از دور شاید مردمک فقط بخشی از چشم به نظر برسد، اما در واقع دریچه‌ای برای درک چگونگی و زمان ایجاد خاطرات ماندگار در مغز است.
کد خبر: ۷۴۸۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
یک مطالعه اخیر نشان داد که با خواب کوتاه (کمتر از شش ساعت) و فشار خون بالا، خطر اختلال شناختی و همچنین تسریع پیری مغز وجود دارد.
کد خبر: ۷۴۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
برخی از افراد مشکلات خواب قطع شده یا کابوس را تجربه می‌کنند بدون اینکه متوجه شوند برخی دارو‌ها ممکن است باعث آن شوند.
کد خبر: ۷۴۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
برخی افراد به‌طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می‌مانند. پژوهش درباره ژن‌های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
همه شنیده‌ایم که بین هفت تا نه ساعت خواب یدن در شب چقدر ضروری است. این توصیه آن‌قدر تکرار شده که تقریباً همه آن را پذیرفته‌اند. گفته می‌شود اگر کمتر از این میزان ب خواب ید، احتمال دارد در کوتاه‌مدت و بلندمدت با مشکلاتی مانند ضعف حافظه، اختلالات متابولیک، افسردگی، زوال عقل، بیماری‌های قلبی و ضعف سیستم ایمنی مواجه شوید.
کد خبر: ۷۴۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
اگر بهره هوشی (IQ) بالایی دارید، احتمالاً باید از مادر خود تشکر کنید. دلیل این موضوع این است که هوش، مانند بسیاری از صفات دیگر، از طریق ژن‌هایی که از مادر یا پدر به ارث می‌رسند، منتقل می‌شود.
کد خبر: ۷۴۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
برخی از افراد از خواب یدن با جوراب لذت می‌برند و آن را تسکین‌دهنده می‌یابند و بعضی دیگر گرمایی را که جوراب در زمستان ایجاد می‌کند، دوست دارند ولی نمی‌توانند در تابستان‌ها جوراب را تحمل کنند. بعضی دیگر هم پوشیدن جوراب در هنگام خواب را به کلی دوست ندارند.
کد خبر: ۷۴۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذا‌هایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
کد خبر: ۷۴۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۵۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذا‌هایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
کد خبر: ۷۴۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که تماشای بیش از حد صفحه نمایش می‌تواند خواب کودکان پیش دبستانی را مختل کند.
کد خبر: ۷۴۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰