داشتن نفخ شکم در خواب بسیار اذیت کننده است و برای درمان آن راه‌های زیادی وجود دارد، اما تنها چند راهکار تاثیرگذار هستند که شما را از این مشکل نجات میدهند.
کد خبر: ۶۴۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
نتایج کلی تحقیقات نشان میدهد که خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود.
کد خبر: ۶۴۹۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
حفظ مو‌های فر در طول شب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا در بسیاری از مواقع وقتی با موی مجعد می‌خوابید، صبح با مو‌هایی صاف از خواب بیدار می‌شوید. اما خوشبختانه تکنیک‌هایی برای خوابیدن با مو‌های فر وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید فر مو‌های خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۶۴۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
نتایج جدیدترین مطالعه نشان میدهد که خواب ممکن است سموم را از مغز دفع نکند.
کد خبر: ۶۴۹۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
اداره‌ها و شرکت‌های دیگری نیز در سراسر امریکا مانند Pontiflex و Jawa دارای مکان‌هایی برای خواب نیمروز هستند. شرکت‌های مشهوری همچون گوگل و Ben & Jerrys نیز از خواب نیمروز در محل کار حمایت می‌کنند. البته، خواب نیمروز برمی‌گردد به قرن‌ها قبل در کشور‌هایی با آب و هوای بسیار گرم مانند اسپانیا که برای فرار از گرمای بعدازظهر بوده است. اما مطالعات اخیر توصیه‌های پزشکی را برای افزایش بهره‌وری در نتیجه خواب نیمروز نشان میدهد.
کد خبر: ۶۴۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
خواب نه‌تن‌ها برای عملکرد مغز، بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن هم ضروری است. همان طور که باتری تلفن همراه خالی می‌شود و به شارژشدن نیاز دارد، بدن هم با خواب خوب و باکیفیت شارژ می‌شود.
کد خبر: ۶۴۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
خواب عمیق تقریباً بر هر بافت و سیستمی در بدن اثر می‌گذارد، از مغز و قلب و ریه‌ها گرفته تا متابولیسم و عملکرد سیستم ایمنی و خلق‌وخو.
کد خبر: ۶۴۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
خواب روزانه می‌تواند آسیب‌هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می‌توان به اختلال در ترشح هورمون‌های بدن و ایجاد اشکال در ضربان قلب اشاره کرد. به گزارش ایسکانیوز، یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب‌های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند.
کد خبر: ۶۴۵۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
روان‌پزشک و فوق‌تخصص طب خواب گفت: خواب منقطع و ناپیوسته ممکن است علت‌های متفاوتی همچون اختلالات تنفسی یا اختلالات عضلانی باشد که در هر دو مورد باید آن را جدی گرفت و راه‌های درمان آن را طی کرد.
کد خبر: ۶۴۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
ترس از «خواب» یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه می‌گفت: «خوشا به حال خواب‌آلودگان، زیرا زود به خواب خواهند رفت». می‌گویند خود او حتی گاهی تلاش می‌کرد هر چه قدر که می‌تواند کمتر بخوابد.
کد خبر: ۶۴۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
یافته‌های دو مطالعه محققان دانشگاه میشیگان آمریکا جدید نشان میدهد کمبود خواب بازیابی اطلاعات و خاطرات را دشوار میکند.
کد خبر: ۶۴۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر است.
کد خبر: ۶۴۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
کارشناسان اظهار کردند باکتری‌هایی که با آنها می‌خوابید می‌توانند باعث عفونت در بدن شما شوند.
کد خبر: ۶۴۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
بچه‌ها مراحل زیادی را در دوران رشد می‌گذرانند؛ به‌ویژه وقتی نوبت به خواب می‌رسد.
کد خبر: ۶۴۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
الگوی خواب بر سلامت کلی بدن تاثیر دارد و تاخیر در خوابیدن با خطرات بیشتر سلامتی همراه است.
کد خبر: ۶۴۰۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
آثار منفی و مخرب کمبود خواب بر زندگی فردی و اجتماعی افراد بر هیچ فردی پوشیده نیست. امروزه صد‌ها مقاله و گفتگو در این باره منتشر شده است که هر یک نسبت به این آثار منفی و مخرب هشدار میدهند.
کد خبر: ۶۴۰۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
محققان دانشگاه آکسفورد طی تحقیقی به این نتیجه رسیده‌اند که مغز می‌تواند هنگام خواب به فضا‌هایی دسترسی پیدا کند که در آینده اتفاق می‌افتند.
کد خبر: ۶۳۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
اضطراب می‌تواند به چند دلیل خواب کودک را مختل کرده و یک چرخهٔ معیوب به وجود بیاورد که هم بر سلامت فیزیکی و هم بر سلامت روانی و هیجانی کودک اثر بگذارد.
کد خبر: ۶۳۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲