خوابگردها اغلب در مناطق آشنا حرکت می‌کنند، اما از آنجایی که درک و ارزیابی آنها مختل است در معرض خطرات ناشی از راه رفتن یا سقوط قرار دارند. خوابگردها اغلب در مناطق آشنا حرکت می‌کنند، اما از آنجایی که درک و ارزیابی آنها مختل است در معرض خطرات ناشی از راه رفتن یا سقوط قرار دارند.
کد خبر: ۶۶۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
محققان هشدار می‌دهند؛ خواب نامنظم میتواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۶۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
وقت خواب‌تان شده ولی نمیتوانید بخوابید! بی خوابی کلافه‌تان کرده است؟
کد خبر: ۶۶۷۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام است.
کد خبر: ۶۶۶۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد که رویداد‌های استرس‌زا در طول روز یکی از محرک‌های اولیه خواب‌گردی در بزرگسالان است. زندگی با استرس زیاد نیز خطر ابتلا به بی‌خوابی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۶۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماری‌ها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ.
کد خبر: ۶۶۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
فناوری جدید بالش هوشمند هوتی، با استفاده از حسگر‌های انعطاف‌پذیر و هوش مصنوعی، روشی نوین برای درمان خرخر ارائه می‌دهد. این بالش با تشخیص ارتعاشات ناشی از خرخر، موقعیت سر را به طور خودکار تنظیم میکند و راه‌های تنفسی را باز میکند.
کد خبر: ۶۶۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد...
کد خبر: ۶۶۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
اینکه نحوه خوابیدنتان بر روی تناسب اندام و وزن شما تاثیر گذار است میتواند خبر خوبی باشد؛ خبری که باعث تنظیم چرخه خواب شما خواهد شد و یک سبک زندگی بهتر را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
کد خبر: ۶۶۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند. به گزارش ایسنا، این گزارش به شواهد فزاینده‌ای که خواب کافی را یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه کلی انسان می‌داند، افزوده است. شرکت‌کنندگان این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور متوسط ۲۷۰ کیلو کالری در روز کاهش دادند.
کد خبر: ۶۶۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۶۶۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
در ایران ۲۵ سال از عمر مفید هر فرد در خواب می‌گذرد و باید به خواب درست و در زمان استاندارد آن توجه شود تا که در زمان بیداری اثرپذیری لازم را داشته باشیم.
کد خبر: ۶۶۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۶۶۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
محققان هشدار می‌دهند؛ خواب نامنظم میتواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. به گزارش مهر، مطالعه جدید نشان می‌دهد الگو‌های نامنظم خواب میتواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
کد خبر: ۶۶۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
محققان هشدار می دهند؛ خواب نامنظم می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۶۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
هورمونی که میل به خواب را افزایش می‌دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۶۶۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
طبق تحقیقات جدید دانشگاه فلیندرز، خروپف میتواند یک علامت هشدار دهنده اولیه فشار خون بالا باشد. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که خروپف می‌کنند، بیشتر مردان میانسال دارای اضافه وزن در معرض فشار خون بالا هستند.
کد خبر: ۶۶۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
شما همیشه نمیتوانید مدل قرار گرفتن بدنتان را در خواب کنترل کنید، اما دکتر آلن می‌گوید که دو وضعیت خوابیدن چندان مفید نیستند. یکی خوابیدن روی پشت (طاق‌باز) است که میتواند خطر آپنه انسدادی را افزایش دهد. این اختلال خواب به توقف موقتی نفس کشیدن و کاهش اکسیژن‌رسانی به مغز منجر می‌شود و بر کیفیت خواب و عملکرد شناختی مغز تاثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۶۶۲۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳