خوابیدن با شکم خالی، یک اشتباه رایج با عواقب جدی است.
کد خبر: ۶۷۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید.
کد خبر: ۶۷۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) طی گزارشی گفته است که یک میوه کیوی حاوی بیش از ۲ گرم فیبر، ۲۱۵ میلی گرم پتاسیم، ۶۴ میلی گرم ویتامین C و ۲۳.۵ میلی گرم فسفر و کلسیم است.
کد خبر: ۶۷۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
اگر فقط به علت باورِ «خوابیدن با موی خیس منجر به سرما خوردگی میشود» از دوش گرفتن در اواخر شب صرف‌نظر می‌کنید، چون خستگی زیاد هم مانع از بیدار ماندن و سشوار کشیدن مو‌ها میشود، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۶۷۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام است.
کد خبر: ۶۷۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات فصلی می‌تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب، تأثیر بگذارد. تابستان نیز به نوبه خود، با طولانی شدن روزها، گرمای هوا و افزایش ارتباطات اجتماعی، می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد. تقریباً از هر ۳
کد خبر: ۶۷۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
خوابیدن با موی خیس به طور مستقیم به سرماخوردگی منجر نمی‌شود. سرماخوردگی اغلب به عوامل ویروسی یا باکتریایی برمی‌گردد و ارتباط مستقیم با موی خیس ندارد. با این حال، خوابیدن با موی خیس می‌تواند عوارض دیگری مانند ایجاد محیط مرطوب برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها در مو‌ها و پوست سر، منجر به مشکلات مانند خارش، التهاب پوست سر یا شوره شود.
کد خبر: ۶۷۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
گزاره‌ی «اگر با مو‌های خیس بخوابید، سرما می‌خورید» از سال‌های خیلی دور در ذهن ماست، اما جالب است بدانید که این جمله چندان صحیح نیست. خوابیدن با مو‌های خیس می‌تواند شما را بیمار کند، اما نه آنطور که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۶۷۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
یک خیاط ویتنامی ادعا کرده که طی ۳۰ سال گذشته نخوابیده، زیرا متوجه شده که نیازی به خواب ندارد.
کد خبر: ۶۷۰۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
تیمی از متخصصان پزشکی وابسته به مجموعه‌ای از موسسات در سراسر ایالات متحده از طریق مطالعه روی داده‌های Fitbit دریافتند افرادی که به طور منظم خواب نامناسب دارند، نسبت به افرادی که به طور معمول خوب می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مزمن هستند.
کد خبر: ۶۶۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۹۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
تیمی از متخصصان پزشکی وابسته به مجموعه‌ای از موسسات در سراسر ایالات متحده از طریق مطالعه روی داده‌های Fitbit دریافتند افرادی که به طور منظم خواب نامناسب دارند، نسبت به افرادی که به طور معمول خوب می‌خوابند بیشتر مستعد ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مزمن هستند.
کد خبر: ۶۶۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
اگر بین ساعت ۳ تا ۴ صبح مدام از خواب بیدار می‌شوید بد نیست بدانید پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر سه نفر، یک نفر درگیر این مشکل است که عوامل مختلفی در آن دخیل است وپیشگیری از آن هم راه‌های متنوعی دارد
کد خبر: ۶۶۹۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
رصد اخبار منفی در ساعات انتهایی شب منجر به اختلال خواب میشود
کد خبر: ۶۶۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
یکی از چیز‌های غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام است.
کد خبر: ۶۶۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
اگر دائماً شب‌ها دیر وقت می‌خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۶۶۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
اگر دائماً شب‌ها دیر وقت می‌خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۶۶۷۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
خواب مناسب و بیدار شدن در ساعت‌های صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.
کد خبر: ۶۶۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد می‌تواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماری‌ها و...
کد خبر: ۶۶۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲