منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از غذا‌ها مانند سبزیجات برگ سبز، دانه ها، غذا‌های دریایی، شیر و ماست یافت میشود.
کد خبر: ۶۷۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
یکی از مشکلات اساسی سلامتی که علی رغم پیشرفت تکنولوژی و امکانات روبه افزایش است، مشکلات و اختلالات مرتبط با سلامت روان می‌باشد. این اختلالات طیف گسترده‌ای از علائم را شامل می‌شوند و نام‌های گوناگونی برای آنها درنظر گرفته شده است، اما ارتباط تنگاتگی با یکدیگر دارند. به عنوان مثال، اضطراب، استرس و خلق و خوی پایین ارتباط نزدیکی با هم دارند و ممکن است در بروز علائم افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۶۷۱۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
شوک روانی (Psychological shock) که با نام اختلال استرس حاد هم شناخته میشود، واکنش شدید و ناگهانی به یک حادثه یا رویداد ناخوشایند و بسیار استرس‌زا است که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سیستم عصبی و جسمی فرد بگذارد.
کد خبر: ۶۷۰۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد که بستری شدن در بیمارستان برای یک عارضه اورژانسی مرتبط با قلب می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان فرد داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۰۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
در سال ۱۹۷۶، آرنولد لازاروس، یکی از چهره‌های کلیدی در جنبش علوم شناختی-رفتاری، اعلام کرد که مدیتیشن، زمانی که به طور بی رویه استفاده شود، می‌تواند مشکلات روانی جدی مانند افسردگی، بی قراری، و حتی جبران اسکیزوفرنی را ایجاد کند.
کد خبر: ۶۶۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۶۶۷۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بروز پرخاشگری، اضطراب، بی‌حوصلگی، افسردگی و مواردی از این قبیل در هوای گرم افزایش می‌یابد، علائم گرمازدگی را عنوان کرد.
کد خبر: ۶۶۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
تحقیقات نشان میدهد که مخفی نگه داشتن راز، برای سلامت روان ی و جسمی ما مضر است.
کد خبر: ۶۶۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
افزایش دمای هوا در بسیاری از شهر‌های کشور به بالاترین حد ممکن خود در چند سال اخیر رسیده؛ آیا واقعا گرما بر سلامت‌روان تاثیر دارد و باعث افزایش خشونت میشود؟
کد خبر: ۶۶۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
اگر تا به حال مجبور به مخفی نگه داشتن یک راز بزرگ بوده‌اید، احتمالاً با تأثیری که می‌تواند بر سلامت روان شما داشته باشد آشنا هستید. تمام آن نگرانی‌ها درباره اینکه اگر راز فاش شود به چه کسانی آسیب می‌زنید. فشار رازداری برای حتی رازدارترین افراد هم کافی است تا آنها را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، همه راز‌ها یکسان نیستند و برخی بیش از دیگران به کیفیت زندگی ما آسیب می‌زنند.
کد خبر: ۶۶۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۵
رییس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد:: علاوه بر تاثیرات مخربی که چاقی و اضافه وزن بر روی قلب و عروق، کبد، کلیه و سایر ارگان‌های بدن ما دارد، تحقیقات نشان داده است که چاقی ارتباط تنگاتنگی با بیماری‌هایی که روان ما را می‌آزارد، نظیر اضطراب و افسردگی دارد.
کد خبر: ۶۶۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
وضعیت روحی و روانی بر تمام ابعاد زندگی افراد تاثیر می‌گذارد، اما تاثیرگذاری عوامل روحی روانی بر بدن سریع‌تر اتفاق می‌افتد، به عنوان مثال با ایجاد ترس ناگهانی ممکن است انسان دچار رنگ پریدگی شود. در صورتی که هیچ غذا یا دارو یا آب و هوایی به این سرعت بر بدن تاثیر نمی‌گذارد. بروز هر کدام از این حالات عاطفی در حالت تعادل خود در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، اما وقتی از حالت تعادل خارج شده و بیش از حد بروز کند، اثرات مخرب و زیانباری بر جسم به همراه دارد.
کد خبر: ۶۶۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
تیک‌های جسیکا هیوستون زمانی شروع شد که فقط ۱۲ سال داشت. با گذشت زمان، وضعیت او رو به وخامت گذاشت تا اینکه دچار تشنج شد و سریعا به بیمارستان انتقال یافت. پزشکان بیمارستان محلی در دورهام انگلستان، وضعیت او را نادیده گرفتند و گفتند دچار اضطراب شده است و احتمالا زمان زیادی را صرف تماشای ویدئوهای تیک تاک میکند.
کد خبر: ۶۵۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
فروپاشی عصبی (که به آن فروپاشی روانی نیز گفته میشود) اصطلاحی است که دوره‌ای از استرس شدید ذهنی یا عاطفی را توصیف میکند.
کد خبر: ۶۴۷۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
اختلال پانیک یا هول و هراس، یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که به دلیل شدت استرسی که به فرد مبتلا وارد میکند، اهمیت فراوانی در حوزه روانپزشکی دارد.
کد خبر: ۶۴۳۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.
کد خبر: ۶۳۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
یک همستر کوچک رؤیای پولدار شدن راحت و بی‌دردسر را برای خیلی‌ها ایجاد کرده است، اما چه میشود که یک روز همستر ما را از کار و زندگی می‌اندازد و یک روز یک شبکه اجتماعی جدید؟ اصلاً وقتی سودای پولدار شدن راحت را در سرمان می‌پرورانیم به اثرات بعدی آن فکر می‌کنیم؟
کد خبر: ۶۳۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۶۳۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.
کد خبر: ۶۳۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانه‌روزی و الگو‌های خواب ما را بهبود می‌بخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. می‌توان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
کد خبر: ۶۳۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵