فواید روزه‌داری متناوب مشخص شده است

دانشمندان به این روش کاهش وزن که به طور فزاینده‌ای محبوب شده است، علاقه‌مند شده‌اند. تحقیقات نشان داده است که روزه‌داری متناوب تأثیر مثبتی بر سلامت دارد و به مبارزه با التهاب کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان به این روش کاهش وزن که به طور فزاینده‌ای محبوب شده است، علاقه‌مند شده‌اند. تحقیقات نشان داده است که روزه‌داری متناوب تأثیر مثبتی بر سلامت دارد و به مبارزه با التهاب کمک می‌کند.

اصل روزه‌داری متناوب این است که به فرد یک سری چرخه اختصاص داده می‌شود. بسته به چرخه، فرد به طور معمول غذا می‌خورد یا از غذا پرهیز می‌کند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که این رژیم غذایی عملکرد‌های بدن را که به وزن ربطی ندارند، بهبود می‌بخشد. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که این رژیم غذایی سطح گالکتین-۳، پروتئینی مرتبط با فرآیند‌های التهابی در بدن را افزایش می‌دهد.

این مطالعه شامل ۶۷ داوطلب ۲۱ تا ۷۰ ساله بود. همه داوطلبان علائم سندرم متابولیک یا دیابت داشتند. آنها به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول، متشکل از ۳۶ نفر، روزه‌داری متناوب را دنبال کردند. سپس محققان سطح گالکتین-۳ را اندازه‌گیری کردند و روند‌های مثبتی را در بین داوطلبان روزه‌داری متناوب مشاهده کردند. این گروه همچنین کاهش سطح مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک را نشان داد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری