کد مطلب: ۹۵۱۴۸۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ آذر ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۲

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست و چگونه می‌توان از این سندرم خلاص شد؟

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست و چگونه می‌توان از این سندرم خلاص شد؟

بیشتر زنان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کنند. PMS شامل چندین علامت است که در طول چرخه قاعدگی رخ می‌دهد. بسیاری آن را به شدت تجربه می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،بیشتر زنان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می‌کنند. PMS شامل چندین علامت است که در طول چرخه قاعدگی رخ می‌دهد. بسیاری آن را به شدت تجربه می‌کنند.

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) پس از تخمک گذاری شروع می‌شود و با شروع قاعدگی پایان می‌یابد. طبق گفته کلینیک مایو، این سندرم زمانی رخ می‌دهد که سطح هورمون‌ها به شدت کاهش می‌یابد: استروژن و پروژسترون. این پدیده با تعدادی از علائم دردناک عاطفی و جسمی همراه است.

به گزارش مدیکال اکسپرس، شایع‌ترین علائم عاطفی این سندرم شامل اضطراب، افسردگی، نوسانات خلقی، بی‌خوابی، تمرکز ضعیف و کاهش میل جنسی است.

علائم جسمی نیز مشاهده می‌شود: درد عضلات و مفاصل، سردرد، ضعف، تورم، نفخ و حساسیت به لمس سینه.

دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و همچنین مکمل‌های B۶، کلسیم و منیزیم می‌توانند به بهبود این بیماری کمک کنند. سایر دارو‌ها فقط باید توسط پزشک تجویز شوند.

استراحت بیشتر، نظارت بر خواب و رژیم غذایی و انجام ورزش‌های هوازی، راه‌های در دسترس دیگری برای کمک به خودتان در چنین روز‌هایی هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سندرم قاعدگی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر