کد مطلب: ۹۳۵۴۳۲

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۵ آبان ۱۴۰۴ - ۱۸:۱۵

سوپ خوشرنگ و دلچسب پرتقال و هویج برای پیش غذا

سوپ خوشرنگ و دلچسب پرتقال و هویج برای پیش غذا

امروزه که بسیاری از مردم دنیا درگیر چاقی و اضافه وزن خود هستند، به داشتن رژیم غذایی در جهت لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب علاقه مندند. اینگونه افراد در کنار ورزش باید برنامه غذایی مناسبی داشته باشند.

به گزارش مجله خبری نگار،سوپ می‌تواند غذایی مناسب برای این افراد باشد. امروز طرز تهیه سوپ که مواد اصلی و پایه آن هویج و پرتقال است را به شما آموزش می‌دهیم.

مواد لازم سوپ پرتقال و هویج

هویج: ۲ عدد متوسط

دال عدس: نصف پیمانه

آب مرغ: ۱ پیمانه

سیب زمینی: ۱ عدد کوچک

پیاز نگینی: ۱ عدد متوسط

آب پرتقال: نصف پیمانه

آب هویج: نصف پیمانه

پوست پرتقال رنده شده: ۱ ق س

طرز تهیه سوپ پرتقال و هویج

پیاز را کمی تفت داده، سپس آب مرغ، دال عدس، هویج نگینی و سیب‌زمینی نگینی را اضافه می‌کنیم تا مواد بپزد.

در آخر آب پرتقال، آب هویج و پوست پرتقال رنده شده را اضافه کرده و می‌گذاریم تا ده دقیقه بجوشد.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سوپ هویج

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر