یک محصول غیرمنتظره که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند، نامگذاری شد

دیلی میرور: پاپ کورن به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و وزن کم کنید

به گزارش مجله خبری نگار، فرانکلین جوزف، متخصص غدد درون‌ریز بریتانیایی، در مصاحبه‌ای با دیلی میرور، فهرستی از غذا‌هایی را ارائه داد که به شما کمک می‌کنند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و به کاهش وزن کمک می‌کنند. او خاطرنشان کرد که یکی از این غذا‌های شگفت‌انگیز، پاپ کورن است - البته به شرطی که بدون کره، شکر یا سایر مواد افزودنی تهیه شده باشد.

این متخصص توضیح داد: «پاپ کورن شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد و تقریباً هیچ کالری ندارد.»

او همچنین اشاره کرد که سبزیجات خام ترد مانند هویج، خیار و کرفس برای رفع گرسنگی و کمک به کاهش وزن مفید هستند. دکتر جوزف توضیح داد که خاصیت مهار اشتهای آنها به دلیل حجم زیاد و ارزش انرژی کم آنهاست.

این متخصص همچنین توصیه کرد که به طور منظم تخم مرغ، بلغور جو دوسر، عدس و لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذا‌ها به آرامی هضم می‌شوند، باعث اتساع معده می‌شوند و تولید هورمون‌های سیری را تحریک می‌کنند.

این متخصص غدد تأکید کرد: «حبوبات برای شام عالی هستند - سیری آنها برای مدت طولانی ادامه دارد.»

پیش از این، روش جدیدی برای کاهش وزن بدون ورزش کشف شده بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری