حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۳۱۱۹۵

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۱:۱۵

درباره علت و خوراکی‌هایی که باعث نفخ شکمی می‌شود بدانید

درباره علت و خوراکی‌هایی که باعث نفخ شکمی می‌شود بدانید

بیدار شدن از خواب، با یک شکم نفخ کرده بسیار ناخوشایند است، اما شما می‌توانید از این مشکل شایع گوارشی جلوگیری کنید وبا رعایت نکات زیر به درمان نفخ معده بپردازید.

به گزارش مجله خبری نگار، برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی‌توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. در این راه گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که گلپر موثرترین آنهاست و دمنوش آن به خلاصی از نفخ کمک میکند.

علل شایع نفخ شکم

بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)

یبوست

ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)

سندرم روده تحریک پذیر

عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل‌های غذایی

پرخوری

رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده باریک

افزایش وزن

آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می‌تواند باعث نفخ شود.

خوراکی‌هایی که نباید خورد

آدامس

نوشابه گازدار

مواد فیبردار (مثل: کلم، کاهو، حبوبات)

سیر

چای

ذرت

پیاز

آلو

منبع: خبرآنلاین

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پیاز چای نوشابه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر