کد مطلب: ۸۲۲۵۱۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۴

مطالعه: پیاده‌روی ممکن است به جلوگیری از عود کمردرد کمک کند

مطالعه: پیاده‌روی ممکن است به جلوگیری از عود کمردرد کمک کند

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که پیاده‌روی می‌تواند راهی ارزان و آسان برای جلوگیری از عود کمردرد باشد. آزمایش‌ها نشان داده‌اند بیمارانی که روزانه پیاده‌روی می‌کنند، کمتر دچار کمردرد می‌شوند.

به گزارش مجله خبری نگار-لندن: محققان به این نتیجه رسیده‌اند که پیاده‌روی می‌تواند راهی ارزان و آسان برای جلوگیری از عود کمردرد باشد. آزمایش‌ها نشان داده‌اند بیمارانی که روزانه پیاده‌روی می‌کنند، کمتر دچار کمردرد می‌شوند.

خبرگزاری بریتانیایی، PA Media، گزارش داد که کارشناسان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که پنج بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند و از یک فیزیوتراپیست راهنمایی می‌گیرند، دو برابر بیشتر از افرادی که هیچ کمکی دریافت نمی‌کنند، دچار درد می‌شوند.

محققان در این مطالعه که در مجله لنست منتشر شده است، گفتند که پیاده‌روی می‌تواند «تأثیر عمیقی» بر یک وضعیت سلامتی داشته باشد که از هر ده نفر در بریتانیا هشت نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است.

مارک هانوک، استاد فیزیوتراپی در دانشگاه مک‌کواری استرالیا، می‌گوید: «پیاده‌روی یک ورزش کم‌هزینه و آسان است که تقریباً هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد، صرف نظر از موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی.»

قابل توجه است که تقریباً ۸۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان از کمردرد رنج می‌برند و از هر ده نفری که از این درد بهبود می‌یابند، هفت نفر هر ساله دوباره به آن مبتلا می‌شوند.

ناتاشا بوکووی، محقق دانشگاه مک‌کواری، می‌گوید: «پیاده‌روی نه تنها کیفیت زندگی افراد را بهبود می‌بخشد، بلکه نیاز آنها به مراقبت‌های بهداشتی و مدت زمانی را که از محل کار مرخصی می‌گیرند، تقریباً به نصف کاهش می‌دهد.»

او افزود: «مطالعه ما ثابت کرده است که این یک روش مؤثر و آسان برای ورزش کردن است که می‌تواند در مقایسه با سایر اشکال ورزش، با موفقیت در مقیاس وسیع‌تری اجرا شود.»

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کمردرد پیاده‌روی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر