کد مطلب: ۷۶۳۴۳۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۵

گوجه فرنگی بخورید تا از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگری کنید

گوجه فرنگی بخورید تا از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگری کنید

در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،این مواد مغذی ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری‌ها نقش داشته باشندو همچنین آنها به جلوگیری از آسیب سلولی مولکول‌هایی در بدن به نام رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های معروف شامل ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن هستند.

بهتر است آنها را از غذا‌ها دریافت کنید، بیشتر به این دلیل که بسیاری از مواد مغذی دیگر را که به طور طبیعی در آن اقلام یافت می‌شوند نیز دریافت خواهید کرد. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل منابع عالی آنتی اکسیدان هستند. موارد زیر تنها تعدادی از غذا‌هایی هستند که حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان‌ها هستند:

فلفل دلمه‌ای

توت‌ها

کلم بروکلی

سبزی‌های برگ دار

بادام زمینی

گوجه فرنگی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: گوجه فرنگی آنتی اکسیدان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر