کد مطلب: ۷۴۷۵۹۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۲

چگونه در فصل زمستان از پوست خود مراقبت کنیم؟

چگونه در فصل زمستان از پوست خود مراقبت کنیم؟

برخی از افراد از علائم آلرژی، قرمزی پوست و مشکلات پوستی خشک در زمستان رنج می‌برند، ساده‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامت پوست در روز‌های سرد چیست؟

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر و متخصص پوست روس روزا بلخارووا می‌گوید: «مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین چیز‌هایی است که سلامت کلی بدن را حفظ می‌کند زمستان آنها را در معرض سرمای مستقیم و باد سرد قرار نمی‌دهد، هنگام خروج از خانه باید تا حد امکان صورت خود را بپوشانید و از بالم لب حاوی وازلین استفاده کنید و هنگام بازگشت به خانه از شستن صورت و دست خودداری کنید. با آب خیلی گرم یا سرد.»

وی افزود: یکی از موارد مهم برای سلامت پوست در فصل زمستان کاهش تا حد امکان استفاده از محصولات مراقبت از پوست است که می‌تواند باعث تحریک پوست شود مانند رتینوئیدها، اسید‌های لایه بردار و ویتامین C. مرتباً مرطوب کنید و محصولات مرطوب کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی سرامیدها، اسید هیالورونیک و وازلین هستند.

این پزشک به ضرورت محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش با استفاده از کرم ضدآفتاب به ویژه در مکان‌هایی که برف سنگین می‌بارد، اشاره کرد، زیرا اشعه خورشید روی برف منعکس شده و باعث آسیب به پوست می‌شود.

برای حفظ سلامت پوست در فصل زمستان، پزشکان مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، آجیل و حبوبات و همچنین غذا‌های غنی از امگا ۳، ویتامین A و ویتامین D را توصیه می‌کنند. حتما به مقدار کافی آب بنوشید

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پوست زمستان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر