این روتین مراقبتی برای پوست‌های چرب و منافذ باز معجزه می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، اگر شما نیز دارای پوست چرب و منافذ باز هستید مهم است که یک برنامه منظم به عنوان روتین پوست چرب و منافذ باز برای کنترل چربی، کاهش منافذ باز و حفظ سلامت و زیبایی پوست خود داشته باشید. در این مطلب ، ما به معرفی یک روتین پوست چرب و منافذ باز می‌پردازیم.

اولین مرحله از روتین پوست چرب و منافذ باز؛ شستشوی مناسب پوست

قدم اول و مهم‌ترین مرحله در روتین پوست چرب و منافذ باز، شستشوی روزانه پوست است. برای پوست‌های چرب، استفاده از یک پاک کننده ملایم و فاقد چربی که به کنترل چربی پوست کمک کند ضروری است. پاک کننده‌های حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید معمولاً برای پوست‌های چرب مناسب هستند. این مواد به عمق منافذ نفوذ کرده و چربی‌ها و آلودگی‌ها را از بین می‌برند. همچنین به کاهش منافذ باز و پیشگیری از جوش و آکنه کمک می‌کنند.

نکته مهم: شستشوی بیش از حد می‌تواند باعث خشک شدن پوست و افزایش تولید چربی شود. بهتر است پوست را دو بار در روز، صبح و شب شستشو دهید.

استفاده از تونر گام مهم در مراقبت از پوست چرب

در روتین پوست چرب و منافذ باز تونر به تنظیم pH پوست کمک کرده و هرگونه باقیمانده آلودگی و چربی را از روی پوست پاک می‌کند. برای پوست‌های چرب، تونر‌های حاوی مواد قابض مانند عصاره جوجوبا، عصاره چای سبز، یا عصاره جلبک دریایی بسیار مناسب هستند. این تونر‌ها به بستن منافذ باز کمک کرده و چربی پوست را کاهش می‌دهند

استفاده منظم از تونر بعد از شستشو، باعث متعادل شدن چربی پوست و جلوگیری از براقیت بیش از حد آن می‌شود. حتماً از تونر‌هایی استفاده کنید که حاوی الکل نباشند. زیرا الکل می‌تواند پوست را خشک کرده و منجر به تولید بیشتر چربی شود.

مرطوب کننده‌های سبک و فاقد چربی

برخلاف تصور عمومی، پوست‌های چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارند. عدم استفاده از مرطوب کننده می‌تواند باعث افزایش تولید چربی در پوست شود. انتخاب یک مرطوب کننده سبک، فاقد چربی و بر پایه آب بهترین گزینه برای روتین پوست چرب و منافذ باز است. مرطوب کننده‌های حاوی نیاسین آمید یا هیالورونیک اسید به آبرسانی پوست بدون افزایش چربی کمک می‌کنند.

مرطوب کننده‌های ژلی و سرم‌ها به دلیل بافت سبک‌تر و جذب سریع تر، برای پوست‌های چرب مناسب‌تر هستند. این محصولات نه تنها پوست را هیدراته نگه می‌دارند بلکه به کاهش ظاهر منافذ باز نیز کمک می‌کنند.

استفاده از ضدآفتاب مناسب را در روتین پوست چرب و منافذ باز بگنجانید

استفاده از ضدآفتاب برای هر نوع پوست ضروری است، زیرا باعث جلوگیری از ماسیدن کرم ضد آفتاب روی پوست و جذب بهتر آن می‌شود. اما برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، گنجاندن یک ضدآفتاب مناسب در روتین پوست چرب و منافذ باز اهمیت بیشتری دارد. ضدآفتاب‌های فاقد چربی و با فرمولاسیون مات کننده، بهترین گزینه برای این نوع پوست‌ها هستند. بهتر است از ضدآفتاب‌های حاوی زینک اکساید یا دی‌اکسید تیتانیوم استفاده کنید. زیرا این مواد به عنوان فیلتر‌های فیزیکی عمل کرده و به جلوگیری از آکنه و حساسیت‌های پوستی کمک می‌کنند.

لایه برداری منظم

لایه برداری منظم به از بین بردن سلول‌های مرده و آلودگی‌های سطحی کمک کرده و به مرور زمان باعث بهبود ظاهر منافذ باز و کاهش جوش‌های سر سیاه و سفید می‌شود. برای پوست‌های چرب، استفاده از لایه بردار‌های حاوی سالیسیلیک اسید یا گلیکولیک اسید که به نفوذ عمیق‌تر در منافذ پوست کمک می‌کنند توصیه می‌شود.

بهتر است لایه برداری را ۱ تا ۲ بار در هفته انجام دهید. استفاده بیش از حد از لایه بردار‌ها باعث تحریک پوست و افزایش تولید چربی می‌شود؛ بنابراین تعادل را حفظ کنید.

ماسک‌های پاکسازی یک گزینه مهم در روتین پوست چرب و منافذ باز

استفاده از ماسک‌های پاکسازی به خصوص ماسک‌های حاوی خاک رس یا زغال فعال در روتین پوست چرب و منافذ باز، به جذب چربی اضافی و پاکسازی عمیق منافذ کمک می‌کند. این ماسک‌ها همچنین باعث کاهش ظاهر منافذ باز و کاهش براقیت پوست می‌شوند. استفاده از ماسک‌های پاکسازی یک تا دو بار در هفته به کنترل چربی پوست و بهبود ظاهر کلی آن کمک می‌کند.

در روتین پوست چرب و منافذ باز استفاده از سرم‌های کنترل کننده چربی را فراموش نکنید

سرم‌ها به دلیل داشتن مواد فعال قوی، می‌توانند به طور مؤثری به کنترل چربی و کاهش منافذ باز کمک کنند. سرم‌های حاوی نیاسین آمید، رتینول، ویتامین C و زینک به تنظیم تولید چربی و بهبود بافت پوست کمک می‌کنند. استفاده منظم از این سرم ها، به‌خصوص در شب موجب کاهش منافذ باز و بهبود ظاهر کلی پوست می‌شود. به یاد داشته باشید که استفاده از سرم‌های قوی نیاز به محافظت در برابر آفتاب دارد؛ بنابراین در روز از ضدآفتاب مناسب استفاده کنید.

هیدراتاسیون و نوشیدن آب کافی

هیدراتاسیون مناسب یکی از کلید‌های مهم در روتین پوست چرب و منافذ باز برای داشتن پوست سالم و شفاف است. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز به دفع سموم از بدن و حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می‌کند. همچنین می‌توانید از اسپری‌های آبرسان حاوی آب گل رز یا آلوئه ورا برای تازه سازی و حفظ رطوبت پوست در طول روز استفاده کنید.

رژیم غذایی سالم و متعادل

تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت پوست دارد. برای داشتن پوست چرب و سالم از مصرف غذا‌های پرچرب، شیرینی‌ها و فست فود‌ها خودداری کنید. به جای آن مصرف میوه ها، سبزیجات، مغز‌ها و غذا‌های حاوی اسید‌های چرب امگا-۳ مانند ماهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.

غذا‌های حاوی زینک، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز به بهبود سلامت پوست و کاهش چربی اضافی کمک می‌کنند.

اجتناب از لمس مداوم صورت

لمس مداوم صورت با دست‌های آلوده می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها و آلودگی‌ها به پوست و تشدید مشکلاتی مانند جوش و آکنه شود. سعی کنید از لمس صورت خودداری نموده و همواره دست‌های خود را تمیز نگه دارید.

استفاده از محصولات غیر کومدوژنیک/ روتین پوست چرب و منافذ باز

استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی غیر کومدوژنیک (Non-Comedogenic) در روتین پوست چرب و منافذ باز، به جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست کمک می‌کند. این محصولات طوری طراحی شده اند که منافذ پوست را مسدود نکنند. به همین دلیل برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب هستند.

کلام آخر

پوست چرب و منافذ باز نیاز به مراقبت ویژه و منظم دارند. با پیروی از یک روتین مراقبتی مناسب که شامل شستشو، استفاده از تونر، مرطوب‌کننده، ضد آفتاب، لایه‌برداری و استفاده از ماسک‌ها و سرم‌های مناسب باشد می‌توان چربی پوست را کنترل کرده و ظاهر منافذ باز را بهبود بخشید. 

منبع:شادمگ