به گزارش مجله خبری نگار،در ادامه این نکات مهم و کلیدی که هر خانمی درباره این نوع عفونت باید آشنایی داشته باشد مورد بررسی قرار میگیرد با ما همراه شوید.
برای جلوگیری از حاملگی و یا انتخاب بهترین راه برای پیشگیری از حاملگی بهترین راهکار این است که زماندقیق تخمک گذاری را بدانید. با دانستن این موضوع شما میتوانید برای رابطه جنسی با همسرتان زمان خاصیتعیین کنید. بهترین راه برای پیدا کردن زمان دقیق، استفاده از دستگاههای پیش بینی کننده تخمک گذاری است.
اگر در حال اقدام برای حامله شدن هستید (یا میخواهید از حامله شدن جلوگیری کنید)، بهتر است زمان دقیق تخمک گذاری را بدانید تا بتوانید زمان مناسبی را برای نزدیکی تعیین کنید.
اکثر خانمها از دستگاههای پیش بینی کننده تخمک گذاری با موفقیت استفاده میکنند، زیرا این دستگاهها میتوانند قبل از آغاز تخمک گذاری، به شما اخطار دهند. اما راهی طبیعی برای احساس آغاز تخمک گذاری نیز وجود دارد: نموداری برای دمای پایه بدن یا BBT خود آماده کنید و ترشحات دهانه رحم خود را نیز به دقت زیر نظر بگیرید.
دمای پایه بدن به دمای بدن میگویند هنگامی که صبح از خواب بیدار میشوید. هنگامی که صبح از خواب بیدار شدید، پیش از آنکه برای مسواک یا کار دیگری حتی از رختخواب خارج شوید، باید با وارد کردن یک دماسنج بازال به دهان، دمای بدن خود را اندازه بگیرید.
این نوع دماسنج را میتوانید از داروخانهها تهیه کنید. دقت کنید که بیدار شدن در یک زمان مشخص و اندازه گیری این دما در ساعت مشخصی از روز، اهمیت دارد. این دماسنج میتواند تغییرات اندک دمای بدن را، که دماسنجهای معمولی قادر به اندازه گیری آن نیستند، نیز نشان بدهد.
به همراه اکثر این دماسنجها، یک کاغذ رسم ساده هم وجود دارد که میتوانید برای ترسیم نمودار دمای بدن خود از آن استفاده کنید. در سایت ما، راهنمای ترسیم این نمودار به همراه یک نمونه آماده وجود دارد. از آنجا که ممکن است حامله شدن در شما چند ماه طول بکشد، بهتر است چند کپی از این کاغذ رسم، تهیه کنید.
احتمالا BBT در بدن شما، پیش از تخمک گذاری، بین ۳۶٫۲ تا ۳۶٫۵ درجه سانتیگراد خواهد بود. دو تا سه روز پس از تخمک گذاری، تغییرات هورمونی موجب افزایش این دما به میزان ۰٫۵ تا ۱ درجه میشود، که دمای بدن شما حداقل تا پریود بعدی در همین مقدار باقی میماند.
البته ممکن است در برخی روزهای دیگر نیز شاهد افزایش دمای بدن خود باشید، اما این مورد تنها در صورتی میتواند نشانه تخمک گذاری تلقی شود که دمای بدن در همان سطح باقی بماند (و مجددا کاهش پیدا نکند). در صورتی که حامله شوید، دمای بدن شما در کل دوران حاملگی بالا میماند.
بهتر است نمودار مربوط به دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید تا الگوی تغییر دمای بدن در طول یک دوره ماهیانه را تشخیص دهید. البته در صورتی که مریض باشید یا اینکه دمای بدن خود را بلافاصله پس از بیدار شدن اندازه گیری نکنید، نمودار و در نتیجه الگویی که به دست میآورید به اندازه کافی دقیق نخواهد بود.
ترشحات واژن، انواع مختلفی دارند، که یکی از آنها را “ترشحات دهانه رحم” مینامند. نوع ترشحاتهایی که بدن شما تولید میکند، میتواند بیانگر قابلیت باردار شدن شما باشد. شما میتوانید این ترشحاتها را با انگشت خود یا دستمال توالت بررسی نمایید.
در روزهایی که قابلیت باردار شدن ندارید و تخمک گذاری آغاز نشده است، ترشحات رحم شما یا شفاف یا چسبناک هستند، در واقع بافتی مشابه با “کته وا رفته” دارند. در طول چند روزی که نهایتا به تخمک گذاری منتهی میشود میزان ترشحات بیشتر خواهد شد؛ این ترشحات، سفید و لغزنده بوده و مشابه با سفیده تخم مرغ خام به نظر میرسد و آمیزش در این دوره به احتمال زیاد به باردار شدن منجر میشود.
در آخرین روزی که این گونه ترشحات را مشاهده میکنید، بیشترین احتمال بارداری را خواهید داشت: این زمان، یک روز مانده به تخمک گذاری یا همان روز تخمک گذاری خواهد بود. تغییر میزان و بافت این ترشحات بواسطه تغییر در سطح هورمون استروژن است که در زمان تخمک گذاری افزایش پیدا میکند.
برخی از متخصصین باروری پیشنهاد میکنند که هر دو را با هم زیر نظر بگیرید. در این حالت، درک دقیق تری از وضعیت دوره ماهیانه خود خواهید داشت و بهتر و دقیقتر میتوانید زمان تخمک گذاری را پیش بینی نمایید.
۱- هرگز از Vaginal douche استفاده نکنید
۲- از مواد عطری- اسپری عطری، Tampons و همینطور از Padهای معطر در زمان خونریزی ماهیانه پرهیز کنید.
۳- همیشه شورتهای کتانی که زیاد هم تنگ و چسبان نباشند، بپوشید.
۴- همیشه ناحیه تناسلی و مقعد را از جلو به عقب پاک کنید این روش تا آنجا که ممکن است از انتقال عفونت از ناحیه رکتوم به واژن جلوگیری خواهد شد.
۵- گاهی این خارش و سوزش در ناحیه تناسلی ممکن است به دلیل آلرژی به مواد پاک کننده باشد در این صورت بهتر است که پودر لباسشوئی و کاغذ یا مایع نرم کننده پارچه را در موقع شستشو عوض کنید.
۶- گاهی کاندوم یــــا «دیافراگم» و یا Sperm Killing Gel که برای پیشگیری از حاملگی مصرف میشود ممکن است سبب حساسیت و خارش و سوزش در ناحیه واژن بشود، در اینصورت بهتر است روش دیگری را جایگزین کنید.
۷- پس از دوش روزانه ناحیه خارجی تناسلی را با حوله خوب خشک کنید.
منبع:اینفو