حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۵۵۴۰۹۴

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی روانشناسی

۱۱ دی ۱۴۰۲ - ۰۱:۱۵

راهکاری ساده برای رفع خستگی و مشکلات ذهنی

راهکاری ساده برای رفع خستگی و مشکلات ذهنی

گاهی که احساس خستگی می‌کنید و به انرژی جسمی و روانی بیشتری نیاز دارید این حرکات را انجام دهید:

به گزارش مجله خبری نگار،«نقطه وسط بالای لب زیربینی» را با انگشت اشاره فشار دهید. برای تقویت حافظه و هوشیاری، شادابی ذهنی و برای درمان بعضی از انواع فلج سودمند است؛ در هنگام فشار تا ۷ بشمارید سپس متوقف کنید. این تمرین را چند بارانجام دهید و هم زمان به آرامی نفس عمیق بکشید.

این تمرین یک جریان انرژی بخش به سوی غدد صنوبری، هیپوفیز، طحال و لوزالمعده ارسال می ‏کند.

روش دیگری برای برطرف کردن تنش درناحیه گردن، بالا بردن شانه ‏ها تا نزدیک گوش ‏ها و سپس پایین آوردن است. این حرکت را ۴ یا ۵ بار انجام دهید.

ارسال انرژی به مغز

همه قسمت ‏های انگشتان دست و پا، به ویژه نوک انگشتان دست و پا، به ویژه نوک انگشتان

شست دست و پا را ماساژ دهید. این عمل باعث ارسال انرژی حیاتی به مغزمی ‏شود.

دست ‏ها رابه هم بمالید. بعد کف دست راست خود را روی سر خود با فاصله کم قرار دهید.

تا نیرو و انرژی مثبت تولید کند.

منبع:اینفو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: انرژی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر