به گزارش مجله خبری نگار/برنا:سیاهی و دایرههای زیر چشم، یک وضعیت بسیار رایج هستند که هر فردی، از جمله کودکان و سالمندان میتوانند تحت تاثیر آن قرار گیرند. پوست دور چشم معمولا تیرهتر از قسمتهای دیگر میباشد. ممکن است زیر یا بالای چشم وجود داشته باشند.
پوست زیر چشم بسیار نازک و حساس است و به دلیل مختلف این قسمت از پوست آسیب پذیرتر است. چشم بر زیبایی و جوان بودن تاثیر میگذارد. متاسفانه سیاهی زیر چشم باعث میشود که چند سالی بزرگتر به نظر برسید.
تحت شرایظ عادی، مشکل خاصی برای سلامتی و زندگی افراد ندارند. اگر تازه ایجاد شده باشند، درمانهای پیشنهادی این بخش از سلامت بسیار ساده و سریع میباشد، اگر مدت طولانی است که روی صورت شما قرار دارند، نیاز به صبوری و زمان زیادی دارید تا بتوانید از شر آنها خلاص شوید.
این علت اصلی تیرگی زیر چشم است. کمبود خواب باعث میشود که چشم به اندازه کافی استراحت نداشته باشد؛ و گردش خون را در پوست کاهش میدهدو باعث میشود که پوست اکسیژن و مواد مغذی لاغزم به اندازه کافی دریافت نکند. در نتیجه چین و چروک و سیاهی زیر چشم شکل میگیرد.
در نتیجه بسیاری از مطالعات، به علت عوامل ژنتیکی ف بسیاری از افراد پوست نازک یا رگهای خونی کوچک زیر چشم دارند. این بدین معناست که والدین آنها هم چنین خصوصیتی دارند. طبق آخرین تحقیقات، توزیع ملانین در پوست زیر چشم نیز تحت تاثیر عوامل ژنتیکی قرار میگیرد.
هنگامی که بدن خشک باشد، رگهای خونی زیر پوست حساس چشم متورم میشوند و باعث تیرگی آن میشود.
اشعه ماورائبنفش در خورشید، رنگدانه ملانین را زیر پوست تحت تاثیر قرار میدهد و باعث سیاهی و تیرگی زیر چشم میشود.
سو مصرف تنباکو، الکل و قهوه باعث کاهش رگهای خونی، کاهش جریان خون و ایجاد چین و چروک و تیرگی زیر چشم میشود.
رژیم غذایی ضعیف و کمبود مواد مغذی بر سلامتی شما تاثیر میگذارد. این شرایط از طریق علائم خارجی مانند پوست خشک، تیرگیها، و چین و چروک ظاهر میشود.
آنمی، خونریزی نا منظم را ایجاد میکند. در حالی که باعث ایجاد همو گلوبین میشود و در نهایت منجر به ایجاد تیرگیهای زیر چشم میشود.
اگزما باعث خارش و التهاب میشود. باعث میشود که بخواهید مدام پوست خود را مالش دهید. اگر این وضعیت برای پوست زیر چشم رخ دهد، مالش بیش از حد آن سبب ایجاد تیرگی زیر چشم میشود.
نارسایی کلیه باعث بدتر شدن وضعیت سلامتی میشود. بنابر این پوست بیمار رنگ پریده و چشم هایش همیشه بسیار خسته است؛ که این موضوع باعث میشود که تیرگیهای زیر چشمش به وضوح پیدا شوند.
پیری، پوست را ضعیف میکند. چربی و کلاژن پوست به تدریج کاهش میابد و رگهای خونی قابل مشاهده میشود.
برای زنان، تیرگیهای زیر چشم، ممکن است نشانهای از اختلالات قاعدگی در طولانی مدت باشد؛ علاوه بر این، قاعدگی بیش از حد سنگین یا خونریزی رحم ممکن است باعث سیاهی زیر چشم شود.
بیماری معده باعث افزایش عملکرد گوارشی و جذب مواد مغذی میشود اگر التهاب معده چندین بار رخ دهد، سیاهیهای زیر چشم به وضوح نمایان میشوند. بیماران مبتلا به اختلالات عصبی یا بیماریهای اندامهای داخلی نیز به احتمال زیاد دچار سیاهی زیر چشم میشوند.
سیاهیهای زیر چشم نیز با مشکلات بینی ارتباط دارند؛ اگر به طور مداوم عطسه میکنید و مدت زمان طولانی بینی خود را با دستمال بگیرید، رگهای زیر چشمها حساس میشوند و سیاهیهای زیر چشم ظاهر میشوند بنابراین اگر بینی شما بیش از حد حساس و مستعد ابتلا به التهاب باشد، به احتمال زیاد دچار تیرگی زیر چشم میشوید.
پوست تیرهی زیر یا اطراف چشم
چشمهای پف آلود
اگر علت نارسایی کلیه باشد، این سیاهیها اغلب باعث خسته به نظر رسیدن چشمها میشود.
اگر علت بیماری کبد باشد، نه تنها پوست اطراف چشم بلکه پوست کل صورت تیرهتر به نظر میرسد.
اگر علت اختلال قاعدگی باشد، تیرگیها برای مدت طولانی ادامه خواهد یافت حتی اگر استراحت به اندازه کافی داشته باشید.
اگر علت بیماری مزمن معده باشد، تیرگی زیر چشم ممکن است به رنگ آبی روشن ظاهر شود و روی تمام پوست صورت تاثیر میگذارد.
۱. روغن گل رز:
به آرامی صورت خود را تمیز کنید و تمام آرایشتان را پاک کنید.
به میزان مساوی، روغن گل رز را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید. سپس ۱۰ قطره روغن اسطوخدوس و ۵ قطره روغن لیمو را به این ترکیب بیفزایید.
سپس چشم هایتان را ببندید و این ترکیب را دور چشمها و صورتتان اسپری کنید و به آرامی دور چشمتان را ماساژ دهید ئ اجازه دهید تا خشک شود.
۲. روغن بادام شیرین:
روغن بادام، به دلیل مقادیر زیاد ویتامین E بسیار مفید است و به نرم کنندگی پوست بسیار کمک میکند.
با این حال، به خاطر داشته باشید که از روغن بادام تلخ استفاده نکنید.
چندین قطره روغن بادام شیرین را دور چشم خود اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید تا صبح بماند و سپس بشویید.
۳. برگ نعناع:
تعدادی برگ نعناع را له کنید و با کمی آب ترکیب کنید و یک خمیر نرم بدست آورید.
روی منطقه آسیب دیده اعمال کنید و بعد از ۱۰ دقیقه، با آب سرد بشویید.
این درمان را چندین بار تکرار کنید.
۴. روغن کرچک:
یک قاشق چای خوری روغن کرچک، جوجوبا و روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید.
این ترکیب را به آرامی با انگشتهایتان به مدت ۵ دقیقه، روی منطقه آسیب دیده ماساژ دهید و بعد از نیم ساعت، باآب ولرم شستشو دهید.
همچنین شما میتوانید شیر را نیز با روغن کرچک ترکیب کنید.
۵. بابونه:
اگر به دنبال یک راه طبیعی و ارزان برای خلاص شدن از شر حلقههای سیاه زیر چشم خود هستید بابونه یک گزینه فوق العاده است. شما هم میتوانید از اثر آزام بخشی بابونه به شکل چای استفاده کنید و هم برای از بین بردن تیرگیهای زیر چشم و تسکین پوست تحریک شده است.
عملکرد بایونه همانند ریشه شیرین بیان است و به طور کلی به روشن شدن پوست کمک میکند.
۶. زعفران:
۱ الی ۲ رشته زعفران را به مدت چند دقیقه در یک چهارم فنجان شیر بخیسانید.
یک تکه پنبه را در این ترکیب بغلتانید و آن را در اطراف ناحیه آسیب دیده اعمال کنید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب بشویید.
این روش را هر روز تکرار کنید.
توجه:
افرادی که به شیر حساسیت دارند، از این درمان اجتناب کنند.
۷. زرد چوبه:
یک چهارم قاشق چای خوری پودر زرد چوبه را با یک قاشق چای خوری روغن بادام ترکیب کنید، آن را روی قسمت آسیب دیده اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید؛ و بعد از ۲۰ دقیقه با آب بشویید.
برای گرفتن نتایج بهتر این درمان را ۳ بار در هفته تکرار کنید.
۸. مقدار زیادی آب بنوشید:
تیرگیهای زیر چشم، معمولا در اثر احتباس و کمبود آب و غلظت زیاد نمک دراطراف چشم ایجاد میشوند. اگر غذای خیلی شور بخورید یا قبل از رفتن به رختخواب گریه کنید، صبح متوجه سیاهی زیر چشم میشوید. نوشیدن مقدار زیاد آب به از بین رفتن این تیرگیها کمک میکند.
در روزهای گرم باید مقدار زیادی آب بنوشید تا به اندازه کافی آب بدنتان تامین شود و از نوشیدنیهای کافئین دار اجتناب کنید.
۹. کمپرس سرد:
اگر سیاهیهای زیر چشمتان به علت تورم و التهاب پوست افراد چشم ایجاد شده است، کمپرس سرد به شما برای غلبه بر این وضعیت کمک میکند. تکههای خیار سرد اندازه و شکل مناسب برای چشمها دارند و در مواجه با تیرگیهای دور چشم موثر هستند.
تمام کاری که باید انجام دهید این است که به پشت دراز بکشید، و چشم هایتانرا ببندید. خیارها را به مدت ۱۵ دقیقه روی پلکها بگذارید تا زمانی که دیگر سرمای خود را از دست بدهد. اگر میخواهید که این درمان اثر دراز مدت داشته باشد باید آن را ۲ الی ۳ بار در هفته تکرار کنید.
متناوبا، شما میتوانید به جای خیار از سیب زمینی سرد، چای کیسهای یخ یا تکههای یخ درون یک پارچه استفاده کنید که اثرات مشابه دارند.
همچنین میتوانید از قاشق یخ زده برای درمان تیرگی چشم استفاده کنید. این ممکن است کمی عجیب و غریب به نظر برسد، اما نتایج بدست آمده شگفت انگیز است.
دو عدد قاشق را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون فریزر قرار دهید و آنها را روی چشمهای بسته شده اعمال کنید. تا زمانی که سرمای خود را از دست بدهد.
۱۰. استفاده از کرم دور چشمی که حاوی ویتامین K و رتینول است:
همانطور که قبلا ذکر شد، سیاهیها ممکن است ناشی از کمبود ویتامین K باشد.
استفاده روزانه از این کرم برای مدت زمان طولانی، بهتریت تاثیر را برای شما به ارمغان میاورد.
۱۱. مراقب صورت خود باشید:
صورت خود را با محصولاتی که حاوی مواد شیمیای قوی هستند، شستشو ندهید. در عوض، باید از پاک کنندههای خفیف صورت استفاده کنید.
آرایش چشم خود را محکم پاک نکنید، بلکه از پاک کنندههای آرایش استفاده کنید؛ که به پاک کردن آسان آن کمک میکند.
چشم هایتان را محکم خشک نکنید، بلکه از یک حوله نرم برای این کار استفاده کنید.
هر روز به اطراف چشمتان نرم کننده بزنید.
۱۲. در رژیم غذایی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید:
هنگام غذا پختن از نمک کمتری استفاده کنید. سعی کنید ابتدا مقدار نمک مصرفی را به نصف و سپس بیشتر کاهش دهید.
سعی کنید کمتر به رستوران بروید، چون نمیتوانید میزان نمک مصرفی رستوران را برای غذای خود کنترل کنید.
از غذاهای شور مانند:سیب زمینی سرخ کرده، لوبیای شور پخته شده، غذاهای سرخ شده، سوپهای کنسرو شده و دیگر غذاهای حاوی سدیم بالا اجتناب کنید.
شما میتوانید از موز و کشمش برای میان وعده خود استفاده کنید، زیرا آنها به کاهش میزان احتباس آب در بدن کمک میکند.
۱۳. درمان آلرژی:
آلرژی یکی از علتهای رایج تیرگیهای زیر چشم میباشد. آلرژیهای فصلی مانند آنفلونزا میتواند به طور موثر با داروهای تجویزی یا بدون نسخه درمان شود.
۱۴. زود به رختخواب بروید:
خواب باعث دریافت ویتامینهای کافی بدن میشود. کمبود خواب همراه با جذب ضعیف ویتامینها باعث کاهش عملکرد آدرنال میشود. به طور مثال ویتامین B۶ باعث میشود غدههای فوق کلیه به طور موثر تری کار کند. در صورت نیاز مکملهای کلسیم و منیزیم برای بدن خود را به شکل سبزیجات سبز و محصولات لبنی دریافت کنید. سپس کیفیت خواب شما بهبود خواهد یافت و به تدریج سیاهیهای زیر چشم از بین میرود.
۱۵. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید:
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، مصرف ویتامین ها، نوشیدن زیاد آب، باعث کاهش سیاهی زیر چشم میشود.
تیرگیهای زیر چشم و پف چشم ناشی از کمبود ویتامین K و آنتی اکسیدانها هستند که با داشتن رژیم غذایی متعادل حل میشوند.
۱۶. آرام باشید و استراحت کنید:
استراحت کردن میتواند به حذف استرس و نگرانی که باعث خواب ضعیف و خوردن بیش از حد میشوند، کمک کند.
زمانی که احساس راحتی بیشتری دارید و چشمانتان آرامتر هستند، تیرگیهای زیر چشم به تدریج ناپدید میشوند؛ بنابراین نباید نیاز بدن خود را به استراحت نادیده بگیرید.