تاثیر رژیم و فعالیت بدنی مدیترانه‌ای و مصرف سبزیجات در بهبود اختلال متابولیک

متخصص بیماری‌های داخلی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه افزایش آمار مبتلایان به سندروم متابولیک ناشی از سبک نادرست زندگی است. اظهار کرد: ابتلا به این عارضه موجب افزایش مقاومت به انسولین و التهاب عروقی می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار،دکتر زهرا عطایی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در حال حاضر با افزایش شیوع چاقی در جامعه روبرو هستیم که خود زمینه ابتلا به دیابت تیپ ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، خاطر نشان کرد: افزایش سایز دور کمر بیش از ۸۸ سانت در زنان و ۱۰۲ در مردان، میزان چربی خون بیش از ۱۵۰ بدون مصرف دارو، قند خون بالای ۱۰۰ ناشنا، فشار خون بالای ۱۳۰ روی ۸۵ نشان دهنده آغاز سندروم متابولیک است که باید به وسیله دارو کنترل شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در گذشته سندروم متابولیک ۶ درصد در مردان و ۱۶ درصد در زنان بود، ولی در حال حاضر این آمار به ترتیب به ۵۶ و ۴۷ درصد در مردان و زنان رسیده است تصریح کرد: سبک زندگی ناسالم در ابتلا به اختلالات متابولیک نقش تعیین کننده‌ای دارد، مصرف سیگار، مصرف زیاد کربوهیدرات، بروز یائسگی، عدم تحرک و فعالیت بدنی و مصرف نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی شکر نقش مهمی در ایجاد اختلالات متابولیک دارد.

دکتر عطایی با اشاره به اینکه بیماری‌های سندروم متابولیک می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های مزمن کلیوی، تخمدان پلی کیستیک، اپنه خواب، بروز نقرس، بیماری کبد چرب غیر الکلی و پیشرفت به سمت سیروز و کانسر مرتبط با کبد شود، اظهار کرد: علاوه براین التهاب عروق و فشار خون بالا شاید در بروز آلزایمر نقش مهمی داشته باشد از همین رو باید نسبت به اصلاح سندروم متابولیک اقدام کنیم.

وی با بیان اینکه باید بیمار تحت ارزیابی منظم و مصرف دارو و تغییر سبک زندگی قرار گیرد، عنوان کرد: رژیم و فعالیت بدنی مدیترانه‌ای و مصرف سبزیجات در بهبود اختلال متابولیک اهمیت دارد.

دکتر عطائی با اشاره به اینکه روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی و توصیه به کاهش وزن نیز در بهبود علایم اختلال متابولیک موثر است، گفت: سبک زندگی نقش مهمی در بهبود عملکرد متابولیسم بدن دارد که باید به این موضوع توجه ویژه‌ای داشت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری