کد مطلب: ۴۵۵۳۹۹

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۸ خرداد ۱۴۰۲ - ۲۱:۱۵

سالاد ترکی و مجلسی کلم بروکلی را سه سوته درست کنید

بروکلی از بیماری آلزایمر و قلبی پیگشیری می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،بروکلی مقدار زیادی بتاکاروتن و ویتامین ث دارد و ضد سرطان است و تا حد زیادی عروق قلب را باز کرده و از بیماری آلزایمر پیگشیری میکند در فصل زمستان حتما این سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بخصوص بخارپزشده آن و همراه با ماست فواید زیادی دارد

مواد لازم:

بروکلی متوسط ۲ عدد

هویج متوسط ۱ عدد

سس مایونز۱ قاشق

ماست ۵ قاشق سرپر

نمک

طرز تهیه:

در قابلمه هویچ و کلم بروکلی درشت خرد شده راریخته و آب می‌ریزیم تا پخته و نرم شوند سپس در غذا ساز پوره کرده در ظرف میریزیم رویش ماست و سس م ایونز ریخته و نمک و سیر رنده شده میریزیم و خوب مخلوط میکنیم در ظرف کشیده و سرو میکنیم.

منبع:اینفو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر