۸ علامتی که نشان می‌دهد شما بهتر از آنچه فکر می‌کنید عمل می‌کنید

به گزارش مجله خبری نگار به نقل از هلثی شاتز، زندگی سراسر فراز و نشیب است و در اوج بودن همیشه ممکن نیست. ممکن است فشار‌های زیادی به شما داده شود، اما فراموش کردن آن‌ها و مقایسه دستاورد‌ها و موفقیت‌های خود با دیگران آسان است. آن‌ها می‌گویند که چمن آن طرف همیشه سبزتر است، اما ممکن است همیشه درست نباشد.

یک متخصص گفت: «رشد و بهبودی کار می‌خواهد. هر کس سفر درمانی متفاوتی دارد، پس بیایید نگاهی به نشانه‌هایی بیندازیم که نشان می‌دهد شما بهتر از چیزی که فکر می‌کنید انجام می‌دهید!»

این می‌تواند یک ازدواج دشوار یا روز‌های بیکاری یا ترس از سلامتی باشد، دلیل احساس درد یا غم در یک فرد می‌تواند هر چیزی باشد. پس از مواجهه با یک دوره سخت، بسیار مهم است که خود را درمان کنید. ممکن است بهبودی زمان بر باشد، اما به یاد داشته باشید که غیرممکن نیست.

روانشناس دکتر لالیتا فهرستی از علائم ساده را به اشتراک گذاشت که نشان می‌دهد شما بهتر از آنچه فکر می‌کنید عمل می‌کنید و باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید:

۱. در تنهایی راحت‌تر هستید

وقتی از نظر عاطفی آسیب می‌بینید، می‌خواهید در کنار افرادی باشید که دوستشان دارید. اما با گذشت زمان، شما شروع به صرف زمان در کنار خودتان خواهید کرد و در انجام آن راحت خواهید بود.

۲. به راحتی تحت تاثیر نظرات دیگران قرار نمی‌گیرید

مردم همیشه در مورد دیگران چیزی برای گفتن دارند، اما شما مجبور نیستید به آن‌ها گوش دهید. آیا تحت تأثیر نظرات دیگران قرار نمی‌گیرید؟ هنگامی که این اتفاق می‌افتد، بدانید که به خوبی در حال بهبودی هستید.

۳. قوانین بخشش را درک می‌کنید

بخشیدن کسی که به شما ظلم کرده است، ممکن است به تلاش و زمان زیادی نیاز داشته باشد. اما وقتی فهمیدید که بخشیدن آن شخص به این معنی نیست که باید اجازه دهید او به زندگیتان بازگردد، متوجه خواهید شد که در سفر شفابخش خود پیشرفت کرده اید.

۴. قبول دارید که هر چقدر هم که سخت باشد، نمی‌توانید گذشته را تغییر دهید

بگذارید خاطره بد در گذشته بماند، زیرا نمی‌توانید کاری در مورد آن انجام دهید. ممکن است فکر کنید، "اوه! کاش به او اعتماد نداشتم!» فقط آن را رها کنید، زیرا فقط در صورتی می‌توانید سریع‌تر بهبود پیدا کنید که بپذیرید گذشته شما قابل تغییر نیست.

۵. متوجه می‌شوید که نظر کسی ارزش شما را تعیین نمی‌کند

شما باید ارزش خود را بدانید و برای تعیین ارزش خود به نظرات دیگران وابسته نباشید. وقتی این اتفاق می‌افتد، سفر بهبودی شما آسان‌تر می‌شود.

۶. رشد و بهبودی کار و زمان می‌خواهد

کارشناس پیشنهاد کرد که با خودتان مهربان باشید و به این نکته اشاره کنید که چگونه بهبودی شامل فراموش کردن روش‌های قدیمی بودن و قدم گذاشتن در رشد است. ما می‌توانیم آنقدر در روند رشد گم شویم که فراموش کنیم مکث کنیم، روی آن تأمل کنیم و رشد خود را جشن بگیریم.

۷. به یاد داشته باشید که روند بهبود برای هر یک از ما متفاوت است

باز هم خود را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا مسیر شما با مسیر دیگری متفاوت خواهد بود و این اشکالی ندارد. چیزی که ممکن است برای شما شادی ایجاد کند، ممکن است برای دیگری نباشد.

۸. بایستید و ببینید چقدر جلو آمده اید

ممکن است این احساس را نداشته باشید، اما شما در یک لحظه قدم برمی دارید. همچنین، بهتر است بخشی از زمان شیرین خود را برای مشاهده تغییرات اختصاص دهید.

منبع: سلامت‌نیوز