تاثیر ذهن روی تنفس در وضعیت‌های مختلف در زندگی

به گزارش مجله خبری نگار،آیا تا به حال مشاهده کرده‌ای که یک بیمار به گونه‌ای خاص تنفس می‌کند و انسان سالم به گونه‌ای دیگر؟ جریان تنفس بر طبق وضعیت ذهن، لحظه به لحظه تغییر می‌کند.

برعکس آن نیز درست است. اگر جریان تنفست کاملاً هماهنگ و هارمونی باشد، آنگاه وضعیت ذهنت را تغییر می‌دهد. چه ذهنت را تغییر دهی و تنفست تغییر کند، چه تنفست را تغییر دهی و بر ذهنت اثر کند.

برای کسی که می‌خواهد مراکز حیاتی اش را توسعه دهد و بر آن‌ها اثر بگذارد، اولین قدم تنفس ریتمیک است. هنگام نشستن، ایستادن یا حرکت، تنفس او باید چنان هماهنگ و آرام و عمیق باشد که بتواند موسیقی متفاوتی را تجربه کند، هارمونی متفاوتی از تنفس در روز و شب.

هنگامی که در راه قدم می‌زنید و کار دیگری نمی‌کنید، بسیار سرورانگیز خواهد بود اگر عمیق، ساکت، آهسته و هماهنگ تنفس کنید.

دو فایده خواهد داشت. اگر تنفس هماهنگ بماند، فکر کردنت کم خواهد شد، تقریباً فکری نخواهد بود. اگر تنفس کامل باشد، افکار ذهن کاملاً ناپدید می‌شوند. تنفس بر افکار ذهن تأثیر عمیق و وسیعی دارد. تنفس درست هزینه‌ای ندارد و تو برای تنفس درست نیازی به صرف وقت اضافه نیستی. با نشستن در قطار، با راه رفتن در جاده، با نشستن در خانه – اگر پروسه‌ی تنفس عمیق و آرام ادامه یابد، آنگاه در طی چند روز این پروسه خود به خودی خواهد شد. تو حتی از آن آگاه نخواهی بود. تنفس خودش عمیق و آهسته حرکت خواهد کرد.

با تنفس عمیق‌تر و آرام‌تر، مرکز ناف بیشتر توسعه خواهد یافت. هرگاه نفس می‌کشی، نفس به مرکز ناف برخورد می‌کند. اگر نفس از بالای مرکز ناف به درون رود و بیرون آید، آنگاه آهسته آهسته مرکز بلا استفاده می‌شود، ضعیف می‌شود. 

منبع:اینفو