اگر به جای پوره، غذای جامد به نوزاد بدهید چه اتفاقی ممکن است بیافتد؟

به گزارش مجله خبری نگار، تغذیه مستقل نوزاد (BLW) روشی است برای دادن غذای جامد به نوزادان تا خودشان غذا بخورند که از حدود ۶ ماهگی شروع می‌شود. به جای دادن پوره به نوزادان، نوعی غذای سالم از وعده غذایی خانواده را به نوزادان بدهید که می‌توانند آن را بردارند و خودشان آهسته و با سرعت خودشان آن را بخورند. این روش دارای فواید مختلفی است از جمله آن، تقویت رفتار‌های غذایی سالم‌تر و پرورش مهارت‌های حرکتی دقیق. همچنین این روش می‌تواند برای نوزادان و والدین نیز لذت بخش‌تر باشد.

ما در مجله خبری-سبک زندگی نگار مشتاق بودیم که بدانیم این روش چه نوع مزایایی را می‌تواند ارائه دهد و به نظر ما این روش می‌تواند بسیار مفید باشد، بنابراین تصمیم گرفتیم این مقاله را با همه شما به اشتراک بگذاریم. اگر قصد دارید از این روش برای نوزاد خود استفاده کنید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

این روش می‌تواند از افزایش وزن نوزاد در مراحل بعدی زندگی جلوگیری کند.

با این روش، نوزادان بسیار بیشتر درگیر فرایند غذا خوردن هستند و می‌توانند غذا را گرفته و آهسته و با سرعت خودشان در دهانشان بگذارند. به این ترتیب، آن‌ها هنگام سیر شدن آزادی بیشتری برای دست کشیدن از غذا خوردن دارند، بنابراین در مقایسه با نوزادانی که با قاشق تغذیه می‌شوند خطر پرخوری آگاهانه یا غیرارادی کاهش می‌یابد.

بر اساس یک مطالعه، ۱۱ ٪ از نوزادان در گروه کنترل که با قاشق تغذیه شده بودند در مقایسه با ۱ ٪ از گروهی که با استفاده از روش BLW از شیر گرفته شده بودند، به عنوان چاق طبقه بندی شدند.

این روش می‌تواند باعث کاهش تند خوردن شود.

با استفاده از روش BLW طعم‌ها و مزه‌های بیشتری از همان ابتدای زندگی نوزاد به او معرفی می‌شود. این امر می‌تواند باعث کاهش آشفتگی کودک در مورد غذا شود و آن‌ها می‌توانند تنوع بیشتری از غذاها، طعم‌ها و مزه‌ها را بپذیرند.

نوزادانی که از همان اوایل انواع مختلف غذا‌ها را کشف می‌کنند، می‌توانند غذاخوران ماجراجویانه تری شوند، به این معنی که با بزرگ شدن احتمال بیشتری دارد که طیف وسیع تری از غذا‌ها را امتحان کنند و بخورند.

این روش می‌تواند به نوزادان در ایجاد عادات غذایی سالم کمک کند.

از آنجایی که نوزادان آزادی بیشتری در انتخاب میزان غذایی دارند که می‌خورند، روش BLW ممکن است در مقایسه با نوزادانی که با قاشق غذا می‌خورند، باعث شود غذاخوران سالم‌تری را پرورش دهد. به دلیل آنکه نوزادان شرکت‌کنندگان فعالی در فرایند تغذیه هستند، اغلب ادعا می‌شود که BLW باعث تقویت عادات غذایی سالم در مراحل بعدی زندگی نوزادان می‌شود.

طبق برخی تحقیقات، نوزادانی که حدود ۱۸ تا ۲۴ ماهه هستند و با استفاده از روش BLW از شیر گرفته شده بودند، از گرسنگی خود آگاهی بیشتری داشتند و بهتر می‌توانستند احساس سیری را تشخیص دهند. در نتیجه، این روش می‌تواند به ایجاد عادات غذایی خوب بر اساس گرسنگی کمک کند نه بر اساس محرک‌های بیرونی، و در طول زندگی آن‌ها مفید خواهد بود.

در مطالعه دیگری، بچه‌های پیش دبستانی که با استفاده از این روش از شیر گرفته شده‌اند، در مقایسه با کودکانی که با استفاده از روش تغذیه با پوره از شیر گرفته شده‌اند، تمایل کمتری به شیرینی داشتند.

این روش به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های حرکتی دقیق را پرورش دهند.

این روش به نوزادان اجازه می‌دهد تا برداشتن تکه‌های غذا را با استفاده از انگشت شست و اشاره خود تمرین کنند و هماهنگی چشم و دست را تمرین کنند، که می‌تواند به آن‌ها در رشد مهارت‌های حرکتی دقیق کمک کند. همچنین، نوزادانی که خودشان غذای جامد می‌خورند، ممکن است یاد بگیرند که چگونه سریع‌تر از نوزادانی که با قاشق غذا می‌خورند، غذا را بجوند و قورت دهد.

با این روش والدین استرس کمتری دارند و برای نوزادان لذت بخش‌تر است.

یک روش BLW می‌تواند استرس و فشار والدین را از بین ببرد، زیرا آن‌ها می‌توانند به سادگی یک نوع مناسب از وعده‌های غذایی خانوادگی برای فرزندان خود تهیه کنند. پس از آن، نوزادان می‌توانند از بین انواع مختلف غذا که در اختیارشان است آنچه می‌خواهند و مقداری که می‌خواهند بخورند را انتخاب کنند، و این روش می‌تواند باعث شود آن‌ها از غذا و فرایند غذا خوردن بیشتر لذت ببرند.

همچنین، زمان صرف غذا می‌تواند به یک موقعیت اجتماعی تبدیل شود، زیرا والدین و فرزندان می‌توانند همزمان غذا بخورند. نوزادان می‌توانند بیشتر احساس کنند که در کل فرایند مشارکت دارند و سعی می‌کنند رفتار والدین خود را تقلید کنند و ادای آن‌ها را درآورند.

همچنین طبق برخی از تحقیقات، مادرانی که از روش BLW استفاده می‌کنند در طول دوره از شیر گرفتن کمتر مضطرب بودند.

چگونه می‌توان این روش را بصورت بی خطر و ایمن انجام داد.

• حواستان باشد که نوزادتان هنگام غذا خوردن صاف بنشیند و رو به شما باشد.

• نوزاد خود را هنگام غذا خوردن تنها نگذارید.

• به نوزاد خود اجازه دهید غذا را بگیرد و به تنهایی و خودش غذا را آهسته و با سرعتی که دارد به دهان ببرد تا بر میزان غذایی که می‌خورد کنترل داشته باشد.

• حواستان باشد که غذا‌هایی که به آن‌ها می‌دهید وقتی بین لب‌ها یا انگشتان فشار داده می‌شوند به راحتی له شوند.

• غذا‌ها باید به شکل دراز برش داده شوند تا کودک بتواند به راحتی آن را بردارد و در دست بگیرد.

• از غذا‌هایی که بیش از حد چسبنده، غذا‌هایی با شکل گرد یا غذا‌هایی که به آسانی خرد می‌شوند، اجتناب کنید.

نظر شما در مورد این رویکرد چیست؟ آیا به کودکتان با قاشق غذا می‌دهید یا اجازه می‌دهید خودش غذا بخورد؟