دانشمندان دریافته‌اند که شروع یک حرفه به طور چشمگیری الگو‌های خواب و فعالیت جوانان را تغییر می‌دهد

افراد پس از چند سال فعالیت شغلی، کم‌تحرک‌تر می‌شوند

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه کمبریج دریافته‌اند که وقتی جوانان شروع به کار می‌کنند، فعالیت بدنی روزانه آنها به شدت افزایش می‌یابد، در حالی که مدت خواب آنها کمی کاهش می‌یابد. یافته‌های این مطالعه در مجله بین‌المللی تغذیه رفتاری و فعالیت بدنی (IJBNPA) منتشر شده است.

بیش از ۳۰۰۰ نفر در این مطالعه شرکت کردند. این افراد بین ۱۶ تا ۳۰ سال سن داشتند و برای اولین بار بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳ شروع به کار کردند. دانشمندان شرکت‌کنندگان را برای چندین سال تحت نظر داشتند و داده‌هایی در مورد مدت خواب و فعالیت بدنی روزانه آنها جمع‌آوری کردند.

نتایج نشان داد که وقتی جوانان وارد بازار کار شدند، فعالیت بدنی آنها (از نوع متوسط) به طور متوسط حدود ۲۸ دقیقه در روز افزایش یافت، اما با «عادت کردن» به کار، این فعالیت روزانه حدود هفت دقیقه در هر سال کاهش یافت.

بیشترین افزایش تحرک در بین مردان مشاهده شد که سطح فعالیت خود را تقریباً ۴۵ دقیقه افزایش دادند، در حالی که این افزایش در بین زنان تقریباً ۱۶ دقیقه بود. افراد بدون تحصیلات دانشگاهی نیز در مقایسه با افراد دارای تحصیلات دانشگاهی، افزایش بیشتری در فعالیت بدنی نشان دادند - تقریباً ۴۲ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در روز در مقایسه با ۱۵ دقیقه در روز.

دانشمندان همچنین دریافتند که پس از پیدا کردن شغل، مدت خواب شبانه شرکت‌کنندگان بلافاصله تقریباً ده دقیقه کاهش یافت و برای مدت طولانی ثابت ماند. با این حال، افرادی که تحصیلات دانشگاهی نداشتند، فقط سه دقیقه کمتر در شب می‌خوابیدند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری