یک دندانپزشک درباره خطرات مصرف کلسیم هشدار داد

دندانپزشک لابوخین: کلسیم به مو و ناخن کمکی نمی‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری از روس‌ها مرتباً ویتامین می‌خرند که بخش قابل توجهی از این خرید‌ها صرف مراقبت از مو، دندان و ناخن می‌شود. با این حال، همانطور که ماکسیم لابوخین، مدیر پزشکی زنجیره کلینیک‌های دندانپزشکی MIA.RF، به Gazeta گفت، ظرافت‌های زیادی در این امر دخیل است.

ناخن‌ها و مو از پروتئین کراتین ساخته شده‌اند که به لطف اسید‌های آمینه حاوی گوگرد به آنها استحکام می‌بخشد. لازم به ذکر است که آنها فاقد کلسیم هستند، که برای تشکیل استخوان و حفظ سیستم عصبی ضروری است.

لابوخین توضیح می‌دهد که اگر قرص کلسیم مصرف کنید، به موخوره تبدیل نمی‌شود. این عنصر به اسکلت یا خون هدایت می‌شود، اما برای تقویت مو استفاده نمی‌شود.

کلسیم همچنین تأثیر مثبتی بر مینای دندان ندارد. مینای دندان تا سن ۱۳ تا ۱۵ سالگی کاملاً تشکیل می‌شود و ویژگی‌های خاص خود را دارد و برای حفظ آن به فلوراید نیاز دارد که در خمیر دندان یافت می‌شود.

مصرف کنترل نشده کلسیم می‌تواند خطرناک باشد. مصرف منظم کلسیم در طول پنج سال، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را ۲۰ تا ۳۰ درصد و احتمال سنگ کلیه را ۲۰ درصد افزایش می‌دهد. این متخصص توصیه می‌کند کلسیم را از منابع طبیعی مانند پنیر کاتیج، سبزیجات، آجیل، ماهی و کفیر دریافت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری