مطالعه آمریکایی: ورزش شدید هوس غذا‌های چرب را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش شدید نه تنها چربی می‌سوزاند، بلکه می‌تواند افراد را از خوردن غذا‌های چرب نیز باز دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن در آزمایشی روی موش‌ها دریافتند افرادی که مرتباً ورزش می‌کردند، می‌توانستند از نشانه‌های غذا‌های ناسالم اجتناب کنند. این یافته‌ها

نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند انضباط شخصی و تصمیم‌گیری فرد را بهبود بخشد و از انتخاب‌های غذایی نامناسب توسط آنها جلوگیری کند.

محققان هنوز نمی‌توانند دقیقاً دلیل این موضوع را مشخص کنند، اما امیدوارند که ترفند جدیدی برای کمک به افراد رژیم گیرنده در سراسر جهان کشف کرده باشند.

دکتر تراویس براون، نویسنده این مطالعه و یک متخصص علوم اعصاب، گفت که بخش واقعاً مهمی از پایبندی به یک رژیم غذایی، داشتن قدرت ذهنی است - توانایی گفتن "نه، ممکن است هوس آن را داشته باشم، اما از آن خودداری خواهم کرد. "

براون افزود: "ورزش نه تنها از نظر جسمی برای کاهش وزن مفید است، بلکه از نظر ذهنی نیز برای کنترل هوس غذا‌های ناسالم مفید است. "

محققانی که یافته‌های آنها در مجله چاقی منتشر شده است، در مطالعه خود از ۲۸ موش استفاده کردند. به هر موش دستگاهی وصل شد که با فشار دادن دکمه، صدا ایجاد می‌کرد، چراغ می‌زد و یک خوراکی پرچرب می‌داد.

موش‌ها به مدت ۳۰ روز از خوراکی محروم شدند، سپس به دو گروه جداگانه تقسیم شدند: یکی که تحت آموزش دقیق قرار گرفت و دیگری که این کار را نکرد. سپس به موش‌ها فرصت داده شد تا دوباره دکمه را فشار دهند، اگرچه دیگر هیچ غذایی نمی‌داد.

موش‌هایی که آموزش ندیده بودند، بیشتر احتمال داشت که دکمه را فشار دهند و آن را مکرراً فشار دهند، که نشان‌دهنده میل شدید به غذا‌های پرچرب است.

تیم تحقیقاتی خاطرنشان کرد که این احتمالاً نشان می‌دهد که آموزش داده شده به یک گروه از موش‌ها تأثیر روانی داشته و آنها را از هوس غذا‌های چرب باز داشته است.

محققان امیدوارند که این اولین گام به سوی یافته‌های بزرگتر در مورد چگونگی مدیریت بهتر چاقی و سایر بیماری‌های مرتبط با رژیم‌های غذایی نامناسب باشد.

براون گفت: "ورزش از بسیاری جهات مفید است: به بیماری‌های قلبی، چاقی و دیابت کمک می‌کند و همچنین ممکن است به توانایی اجتناب از برخی از این غذا‌های ناسازگار کمک کند. "

او خاطرنشان کرد که ورزش یک راه حل جادویی برای درمان چاقی و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر است و مطالعات به طور مداوم این موضوع را تأیید می‌کنند.

به گفته کارشناسان، آمریکا از اپیدمی رو به رشد چاقی و دیابت رنج می‌برد که احتمالاً به دلیل انتخاب‌های غذایی نامناسب و سبک زندگی بی‌تحرک است.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) گزارش می‌دهند که بیش از ۴۰ درصد آمریکایی‌ها چاق و بیش از ۷۰ درصد آنها دارای اضافه وزن هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری