یک پزشک به خطرات مصرف بیش از حد ویتامین C اشاره کرد

به گزارش مجله خبری نگار، النا الکسنتسوا، پزشک عمومی، خطرات مصرف دوز‌های بالای ویتامین C را توضیح داد. او در مصاحبه با aif ، خاطرنشان کرد که اسید اسکوربیک در بدن تجمع نمی‌یابد: در حالی که ۲۰۰ میلی‌گرم تقریباً به طور کامل جذب می‌شود، بیش از نیمی از آن هنگام مصرف ۱ گرم دفع می‌شود. افزایش بیشتر دوز عملاً هیچ تأثیری بر سطح خون ندارد، اما استرس بدن را افزایش می‌دهد.

به گفته این متخصص، مصرف منظم ویتامین C خطر ابتلا به عفونت‌های حاد تنفسی ویروسی را کاهش نمی‌دهد و مدت زمان بیماری را کمتر از یک روز کاهش می‌دهد.

دوز‌های بالای ویتامین C می‌تواند باعث حالت تهوع، گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال شود و در افرادی که گاستریت یا رفلاکس معده دارند، می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. اسید اسکوربیک اضافی همچنین تشکیل اگزالات را افزایش می‌دهد که خطر سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

علاوه بر این، ویتامین C جذب آهن را افزایش می‌دهد، بنابراین دوز‌های بالای آن می‌تواند برای بیماری‌های مرتبط با تجمع آهن در بدن خطرناک باشد. استفاده مکرر از دارو‌های جوشان می‌تواند تأثیر منفی بر مینای دندان داشته باشد.

دوز‌های بالای اسید اسکوربیک می‌تواند در نتایج برخی از آزمایش‌های آزمایشگاهی، از جمله آزمایش خون مخفی مدفوع، آزمایش ادرار و قرائت گلوکومتر، اختلال ایجاد کند. الکسنتسوا توصیه کرد که همیشه در مورد مصرف ویتامین C در دوز‌های بیش از ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم به پزشک خود اطلاع دهید.

در اول سپتامبر، آنا کوزنتسوا، پزشک عمومی، به Pravda گفت که مصرف بیش از ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز، خطر عوارض جانبی، از مشکلات روده‌ای گرفته تا سنگ کلیه، را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد. او افزود که محصولات طبیعی همیشه بر محصولات دارویی ارجحیت دارند.

در پایان ماه اوت، ناتالیا مارکووا، متخصص پوست و مو، هشدار داد که پچ‌های ویتامین که در رسانه‌های اجتماعی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند، هیچ اثربخشی اثبات‌شده‌ای ندارند و می‌توانند باعث آلرژی یا درماتیت شوند. به گزارش خبرگزاری شهر مسکو، پوست یک سد محافظ قدرتمند است، بنابراین ویتامین‌ها بدون تقویت‌کننده‌ها و سیستم‌های انتقال ویژه نمی‌توانند به آن نفوذ کنند.

در اوایل ماه اوت، دانشمندان دانشگاه پلی‌تکنیک پرم، افسانه‌های رایج در مورد ویتامین C را رد کردند. آنها خاطرنشان کردند که ویتامین C اضافی، ایمنی را تقویت نمی‌کند و مرکبات منبع اصلی اسید اسکوربیک نیستند. به گزارش ۳۶۰.ru، میوه گل رز، فلفل دلمه‌ای قرمز، انگور فرنگی سیاه و خولان دریایی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند.

در ماه ژوئیه، ولادیمیر بولیبوک، متخصص آلرژی، در مصاحبه‌ای با RT هشدار داد که گاهی اوقات، به جای افزایش انرژی، بدن به ویتامین‌ها با واکنش‌های غیرمنتظره‌ای - بثورات پوستی، خارش یا تورم - پاسخ می‌دهد. به طور خاص، اسید اسکوربیک نیز می‌تواند باعث واکنش‌هایی شود، به خصوص به شکل جوشان. علائم شامل بثورات پوستی، خارش، آبریزش بینی و سوء هاضمه است.

در ماه آوریل، واروارا ورتیوک، متخصص گوارش و درمانگر، به ایزوستیا گفت که مصرف دوز‌های بالای ویتامین C همیشه توصیه نمی‌شود و ممکن است اثر مورد انتظار را نداشته باشد. به گفته وی، روش معمول مصرف دوز‌های بالای ویتامین C در اولین علائم سرماخوردگی، خطر بیماری را کاهش نمی‌دهد یا بهبودی را برای اکثر افراد تسریع نمی‌کند.