وقتی سیگار را ترک می‌کنید چه اتفاقی در بدن انسان می‌افتد؟

یکی از پزشکان سرویس بهداشت ملی (NHS) اثرات ترک سیگار بر بدن انسان و مزایای حاصل از آن را آشکار کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، روزنامه بریتانیایی دیلی میل به نقل از دکتر مکس پمبرتون نوشت: "تنها ۲۰ دقیقه پس از ترک سیگار، فشار خون و ضربان قلب شروع به کاهش به سمت سطح طبیعی می‌کنند. "

پمبرتون تغییراتی را که در بدن به دلیل ترک سیگار رخ می‌دهد به شرح زیر توضیح داد:

• پس از دو ساعت: گردش خون محیطی، که به رگ‌های خونی کوچکی که پوست، بازو‌ها و پا‌ها را تغذیه می‌کنند اشاره دارد، شروع به بهبود می‌کند و اکسیژن بیشتری به انگشتان دست و پا می‌رسد.

• پس از ۱۲ ساعت: خون شروع به خلاص شدن از شر مونوکسید کربن بسیار سمی می‌کند که به شدت به گلبول‌های قرمز خون متصل می‌شود و میزان اکسیژنی را که می‌توانند حمل کنند کاهش می‌دهد.

• پس از ۲۴ ساعت: خطر حمله قلبی شروع به کاهش می‌کند.

• پس از ۴۸ ساعت: سیگار کشیدن سلول‌های مسئول بو و طعم را از بین می‌برد، اما پس از دو روز، آنها شروع به بازسازی می‌کنند، به این معنی که شما از غذای خود بیشتر لذت خواهید برد.

• پس از چهار روز: برخی افراد ممکن است با پاک شدن ریه‌ها شروع به سرفه کنند.

• ۵-۸ روز: بدن به ترمیم خود ادامه می‌دهد. به طور متوسط، افراد روزانه سه دوره ترک را تجربه می‌کنند که هر کدام حداکثر سه دقیقه طول می‌کشد، اما این نشانه بازگشت بدن به حالت عادی است.

• پس از ۱۰ روز: یک فرد به طور متوسط فقط دو بار در روز درد ترک را گزارش می‌کند و گردش خون به دندان‌ها و لثه‌ها به حالت عادی بازمی‌گردد.

• پس از ۲ هفته: ظرفیت ورزش و آمادگی جسمانی به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد. • پس از

۴ هفته: با ادامه رشد مژک‌ها در ریه‌ها، خطر عفونت‌های قفسه سینه کاهش می‌یابد.

• پس از ۹ ماه: ریه‌های فرد سیگاری خود را ترمیم می‌کنند و مژک‌ها اکنون با ظرفیت کامل کار می‌کنند.

• پس از ۱ سال: خطر بیماری قلبی در مقایسه با افراد سیگاری ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.

• پس از ۵ سال: خطر سکته مغزی اکنون به سطح فردی که هرگز سیگار نکشیده است، بازمی‌گردد و خطر مرگ ناشی از سرطان‌های ریه، مری، حنجره و دهان به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

• پس از ۱۰ سال: خطر مرگ ناشی از سرطان ریه اکنون نصف یک فرد سیگاری است.

• پس از ۱۳ سال: یک فرد سیگاری که به طور متوسط تا ۷۵ سالگی عمر می‌کند، شش دندان کمتر از یک فرد غیرسیگاری دارد، اما پس از ۱۳ سال ترک سیگار، خطر از دست دادن دندان به اندازه کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.

• پس از ۱۵ سال: خطر بیماری قلبی به سطح کسی که هرگز سیگار نکشیده است برمی‌گردد و خطر سرطان پانکراس نیز به سطح کسی که هرگز سیگار نکشیده است، کاهش می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری