یک پزشک این افسانه را که عینک‌های سوراخ‌دار برای سلامت چشم مفید هستند، رد کرد

چشم پزشک کلیووا: عینک‌های سوراخ دار به سلامت چشم کمکی نمی‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری بر این باورند که عینک‌های سوراخ‌دار، که به عینک‌های سوراخ‌دار یا عینک‌های تمرینی نیز معروف هستند، بینایی را بهبود می‌بخشند و به چشم‌ها کمک می‌کنند تا "استراحت کنند". با این حال، همانطور که آنا کلیووا، چشم‌پزشک کلینیک CenterPlus از موسسه تحقیقات مرکزی اپیدمیولوژی Rospotrebnadzor، به Gazeta گفت، این یک افسانه است - این عینک‌ها سلامت چشم را بهبود نمی‌بخشند.

به گفته این پزشک، علت اصلی خستگی، فشار بیش از حد به چشم در اثر تطابق است (تطبیق، توانایی چشم برای دیدن واضح در فواصل مختلف از طریق تغییرات انکسار است)، زمانی که ذخایر آن سریع‌تر از آنچه که می‌توانند بازیابی شوند، تخلیه می‌شوند. این می‌تواند منجر به تاری دید، سردرد، احساس تنش و خستگی سریع شود. اغلب، عینک‌های سوراخ‌دار به حل مشکل کمکی نمی‌کنند، بلکه فقط آن را تشدید می‌کنند.

«من عینک‌های سوراخ‌دار را توصیه نمی‌کنم. هیچ اثربخشی اثبات‌شده‌ای ندارند و استفاده از آنها اغلب باعث سردرد می‌شود، زیرا چشم‌ها مجبور می‌شوند دائماً بین نقاط تمرکز حرکت کنند. بهترین راه برای جلوگیری از خستگی چشم، انجام متناوب کار با فعالیت بدنی است. تمرینات ساده‌ای انجام دهید: تمرینات حرکت چشم، «علامت‌گذاری روی شیشه» یا استفاده از «قانون ۲۰-۲۰-۲۰» (هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه استراحت کنید تا ۲۰ فوت (حدود ۶ متر) فاصله را نگاه کنید). برای رویکردی عمیق‌تر، تمرینات آوتیسوف را امتحان کنید.»

برای حفظ سلامت چشم، سازماندهی فضای کاری شما بسیار مهم است: از نور کافی اطمینان حاصل کنید و وضعیت بدنی خوبی داشته باشید، زیرا تنش در ستون فقرات باعث افزایش خستگی بینایی می‌شود.

این پزشک توضیح داد: «پیاده‌روی در نور روز (حداقل ۹۰ دقیقه در روز) نیز کمک می‌کند؛ این کار رسماً در دستورالعمل‌های بالینی برای نزدیک‌بینی جهت کنترل دید منفی در کودکان گنجانده شده است؛ و البته، اصلاح به موقع بینایی (عینک یا لنز) را فراموش نکنید، زیرا عیوب انکساری اصلاح نشده، مسیر مستقیمی برای خستگی مزمن چشم هستند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری