متخصصان سلامت: رژیم غذایی متنوع خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

کارشناسان سلامت تأیید کرده‌اند که خوردن طیف گسترده‌ای از غذاها، یعنی یک رژیم غذایی متنوع، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، در اظهارات خود، که توسط Russia Today گزارش شده است، کارشناسان توضیح دادند که "یک رژیم غذایی سالم و متنوع شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل مانند جو دوسر و برنج قهوه‌ای، حبوبات مانند عدس و لوبیا، آجیل، دانه‌ها، گیاهان و ادویه‌ها، علاوه بر قهوه و شکلات تلخ است. "

کارشناسان همچنین از "چالش ۳۰ وعده در هفته" که توسط تیم اسپکتور، استاد اپیدمیولوژی ژنتیک در کالج کینگ لندن، پشتیبانی می‌شود، نام بردند. او اظهار داشت که "خوردن طیف گسترده‌ای از غذا‌ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و به شما در سالم ماندن کمک کند. " مطالعات

نشان داده است که مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز می‌تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت طولانی مدت شما داشته باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری