چگونه به فرزندانمان کمک کنیم تا بر استرس خود غلبه کنند؟

دکتر یوگنی لیکوف، روانشناس کودک، خاطرنشان می‌کند که والدین به هیچ وجه نمی‌توانند فرزندان خود را در مواجهه با موقعیت‌های دشوار تنها بگذارند.

به گزارش مجله خبری نگار، او می‌گوید: «دو نوع استرس وجود دارد: مثبت و منفی. اولی به خود فرد آسیبی نمی‌رساند و دومی تأثیر منفی بر بدن دارد. فعالیت بدنی بیش از حد در کودک می‌تواند باعث پریشانی و اختلال عاطفی شود، مانند نقل مکان به مدرسه جدید، موفقیت تحصیلی، مشکلات خانوادگی، طلاق والدین و موارد مشابه.»

«برای اینکه بفهمیم کودک ناراحت است، باید حال او را زیر نظر داشته باشیم و سطح فعالیت و گشودگی فعلی او را مثلاً با یک هفته پیش مقایسه کنیم. اگر معلوم شود که او کمتر در مورد احساساتش صحبت می‌کند و گوشه‌گیر است، این نشانه‌ای است که نشان می‌دهد بدن و روان او در حالت صرفه‌جویی در مصرف انرژی قرار دارند.»

او می‌گوید: «اگر کودک حال خوبی ندارد، والدین باید احساسات خود را با او در میان بگذارند.»

به گفته او، به این ترتیب کودک احساس می‌کند که احساساتش برای والدینش نیز مهم است. پس از آن، باید برنامه‌ای برای حل مشکلات تدوین و مورد بحث قرار گیرد و اگر کودک سکوت کرد، باید کسی در کنارش بماند تا متوجه شود که تنها نیست.

این متخصص از مردم می‌خواهد که در مواقع بحرانی از کمک گرفتن از روانشناسان غافل نشوند. او خاطرنشان می‌کند که در مواقع استرس، ذهن روی چیز‌های منفی و بد تمرکز می‌کند، بنابراین باید به کودک کمک کرد تا تمرکز خود را به چیز‌های مثبت و خوب تغییر دهد و سپس دستاورد‌های او ارزیابی و تحسین شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری