خوابیدن با تلویزیون روشن باعث افزایش وزن می‌شود

محققان آمریکایی از دانشگاه کارولینای شمالی یک واقعیت نسبتاً عجیب را کشف کرده‌اند: خوابیدن با تلویزیون روشن یا چراغ‌های روشن، خطر چاقی را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، به گفته دانشمندان آمریکایی، این یافته فقط در مورد زنان صدق می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان آمریکایی از دانشگاه کارولینای شمالی یک واقعیت نسبتاً عجیب را کشف کرده‌اند: خوابیدن با تلویزیون روشن یا چراغ‌های روشن، خطر چاقی را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، به گفته دانشمندان آمریکایی، این یافته فقط در مورد زنان صدق می‌کند.

برای اثبات نظریه خود، گروهی از دانشمندان تصمیم گرفتند داده‌های ۴۳۷۲۲ زن ۳۵ تا ۴۰ ساله را بررسی کنند. این داده‌ها طی شش سال، از سال ۲۰۰۳، جمع‌آوری شده و عملاً شامل تمام پارامتر‌های لازم برای یک مطالعه جامع، از الگو‌های خواب گرفته تا شاخص توده بدنی، بوده است.

علاوه بر این، دانشمندان پرسشنامه‌های شرکت‌کنندگان را به چند دسته تقسیم کردند. آنها بر اساس میزان نوری که در طول خواب در معرض آن قرار می‌گرفتند، دسته‌بندی شدند. این شامل کسانی می‌شد که اصلاً بدون هیچ نوری می‌خوابند، کسانی که فقط با مقدار کمی نور می‌خوابند، کسانی که فقط با نور بیرون از اتاق می‌خوابند و کسانی که ترجیح می‌دهند با چراغ یا تلویزیون روشن بخوابند؛ و همانطور که مشخص شد، گروه دوم بیشترین استعداد را برای چاقی داشتند. همانطور که محققان خاطرنشان می‌کنند، احتمال افزایش وزن در گروه دوم، رقم بسیار قابل توجه ۲۲ درصد بود.

بنابراین، اگر به فکر رژیم گرفتن هستید، یادتان باشد قبل از خواب تلویزیون را خاموش کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری