کارشناسان هندی افسانه‌ی آسیب‌های یوگا را رد می‌کنند

ساس‌وامی پرادان، نماینده بزرگترین مدرسه یوگا در دهلی نو، هند، در مورد اثرات مثبتی که می‌توان از طریق یوگا به دست آورد صحبت کرد. پرادان می‌گوید، اما برای اینکه این تمرین مؤثر باشد، نه تنها انجام آسانا‌های مختلف، بلکه درگیر کردن ذهن نیز ضروری است.

به گزارش مجله خبری نگار، ساس‌وامی پرادان، نماینده بزرگترین مدرسه یوگا در دهلی نو، هند، در مورد اثرات مثبتی که می‌توان از طریق یوگا به دست آورد صحبت کرد. پرادان می‌گوید، اما برای اینکه این تمرین مؤثر باشد، نه تنها انجام آسانا‌های مختلف، بلکه درگیر کردن ذهن نیز ضروری است.

امروز، ۲۱ ژوئن، انقلاب تابستانی و همچنین روز یوگا است که به گزارش خبرگزاری ریانووستی، در سراسر جهان جشن گرفته می‌شود.

مجله اجتماعی-سیاسی PolitExpert به نقل از این متخصص می‌نویسد: «یوگا ابزاری قدرتمند است که می‌تواند زندگی شما را به طور قابل توجهی به سمت بهتر شدن تغییر دهد. اما برای رسیدن به این هدف، باید توجه جدی به مطالعه یوگا داشته باشید - نه تنها باید آسانا‌ها را تمرین کنید، بلکه باید ذهن خود را نیز درگیر کنید.»

پرادان این افسانه را که یوگا می‌تواند باعث آسیب شود، رد کرد و اظهار داشت که یوگا یکی از بهترین راه‌ها برای ارتباط هماهنگ جهان‌های معنوی و فیزیکی است.

پرادان افزود: «اگر بتوانید با یوگا به نتایج واقعی برسید، مطمئن باشید که زندگی‌تان به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد. البته در جهت بهتر شدن.»

این متخصص همچنین خاطرنشان کرد که یوگا را می‌توان در هر مکان و هر زمانی تمرین کرد - نه فقط در خانه یا محل کار، بلکه به عنوان مثال، در فرودگاه - جایی که چند متر مربع فضا در هر جایی می‌توان پیدا کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری