مطالعه: سیب برای محافظت از پوست مفید است

اغلب گفته می‌شود که خوردن یک سیب در روز، پزشک را از شما دور نگه می‌دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، تحقیقات اخیر یک مزیت جدید به سیب اضافه می‌کند: محافظت از پوست در برابر علائم پیری. به گفته وب‌سایت پزشکی Verywell Health، سیب سرشار از ترکیبات طبیعی است که به مرطوب شدن پوست، کاهش التهاب و بازسازی سلول‌ها کمک می‌کند و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به پوست می‌بخشد.

محافظت در برابر عوامل محیطی

قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید و آلودگی منجر به تغییر رنگ پوست، چین و چروک و التهاب می‌شود.

مطالعات نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب قادر به کاهش آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و سایر عوامل محیطی هستند و مکمل‌های پلی‌فنول سیب توانایی جلوگیری از تغییرات پوستی مرتبط با آفتاب را نشان داده‌اند.

کاهش چین و چروک

پوست دائماً از طریق فرآیند جایگزینی سلول، خود را تجدید می‌کند، اما این فرآیند با افزایش سن کند می‌شود و باعث می‌شود پوست خاصیت ارتجاعی و درخشندگی خود را از دست بدهد. تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از محصولاتی که حاوی عصاره سلول بنیادی سیب هستند به کاهش چین و چروک، بهبود آبرسانی پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن کمک می‌کند.

کاهش التهاب

سیب منبع غنی از پلی فنول‌ها، از جمله ترکیباتی مانند آنتوسیانین‌ها و فلاونوئید‌ها است که خواص ضد التهابی دارند.

ثابت شده است که فیستین، ماده‌ای که به طور طبیعی در سیب یافت می‌شود، سلامت سلول را تقویت کرده و التهاب مزمن را که یکی از دلایل اصلی پیری زودرس است، کاهش می‌دهد.

مواد غذایی آبرسان طبیعی

سیب حاوی ۸۰ تا ۸۹ درصد آب است که آن را به یک ماده غذایی آبرسان طبیعی تبدیل می‌کند. پوست خشک به دلیل از دست دادن خاصیت ارتجاعی و درخشندگی، پیرتر به نظر می‌رسد، در حالی که خوردن منظم سیب به تأمین هیدراتاسیون لازم بدن کمک می‌کند و علائم پیری را کاهش می‌دهد.

اگرچه سیب فواید قابل توجهی برای پوست و بدن دارد، اما جایگزینی برای روش‌های ضروری مراقبت از پوست مانند استفاده از کرم ضد آفتاب و حفظ یک رژیم غذایی متعادل نیست. گنجاندن سیب در برنامه روزانه، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند و به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و پوکی استخوان و همچنین حفظ وزن سالم کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری