معرفی چند چای معروف و خواص منحصر بفرد هر کدام!

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است، اما همه انواع آن ارزش غذایی یکسانی ندارند. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی چای‌ها به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مفید، می‌توانند به حفظ سلامت بدن، کاهش استرس و افزایش شادابی کمک کنند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و برخی انواع آن به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات گیاهی مفید و مواد مغذی، فواید قابل توجهی برای سلامت بدن دارند. کارشناسان تغذیه معتقدند چای سبز، چای سفید، چای سیاه و چای اولانگ در میان برترین چای‌های جهان قرار دارند و مصرف متعادل آنها می‌تواند به حفظ سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و افزایش شادابی روزانه کمک کند.

چای سبز: حاوی پلی فنول و کاهنده استرس

چای نعناع: مفید برای تهوع و دل درد

چای ماچا: افزایش سوخت و ساز و انرژی

چای ترش: کنترل فشار خون

چای زنجبیل: کمک به نفخ و درد معده

چای دارچین: کاهش وزن و تسکین درد قاعدگی

چای سفید: سرشار از آنتی اکسیدان

چای بابونه: بهبود خواب

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری