نشانه‌های فرسودگی دیجیتال

دکتر ناتالیا سوبولوا، روانشناس، اظهار داشت که خستگی دیجیتال ناشی از استفاده مداوم از دستگاه‌های الکترونیکی است و علاوه بر سایر علائم، باعث خستگی مزمن و بی‌حسی عاطفی می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک می‌گوید: «فرسودگی دیجیتالی حالتی از خستگی مزمن روانی و عاطفی است که از تعامل مداوم شناختی و عاطفی با محرک‌های دیجیتال، به ویژه ارتباطات، ناشی می‌شود.»

به گفته او، افراد مبتلا به این بیماری از فشار بیش از حد بر سیستم عصبی رنج می‌برند و چندین علامت به فرسودگی دیجیتالی اشاره دارد، مانند احساس مداوم آزردگی یا اضطراب هنگام دریافت پیام، و اینکه فرد معتقد است اطرافیانش دائماً او را آزار می‌دهند.

افراد مبتلا همچنین بدون چک کردن تلفن‌هایشان، تمرکز روی کار‌ها را دشوار می‌دانند، تمایل به انزوا دارند، مدام مکالمات را می‌خوانند و همچنین ممکن است دچار بی‌حسی عاطفی یا طغیان‌های بی‌دلیل خشم شوند و احساس خستگی حتی پس از خواب نیز ادامه یابد.

این روانشناس تأکید می‌کند که اولین قدم در مقابله با این وضعیت، درک این نکته است که علت خستگی روانی و عاطفی، خودِ کار نیست، بلکه پیام‌های دیجیتال و بارِ تعامل مداوم با آنهاست.

لازم به ذکر است که پروفسور تاتیانا شیلووا، چشم‌پزشک، هشدار می‌دهد که استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و دستگاه‌های الکترونیکی و غرق شدن بیش از حد در سرگرمی‌هایی مانند بافتنی، گلدوزی و حل پازل، ممکن است به دلیل نزدیک بودن بیش از حد اشیاء به چشم، منجر به اختلال در بینایی شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری